Turngesellschaft Walldorf 1896 e.V.

Kraft und Fitness, für alle, die genau das tun möchten, was in der Stunde angeboten wird.

Wer seine Kraft und seine Fitness verbessern möchte, der ist in dieser Stunde genau richtig. Mit Musik und Spaß werden deine Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.

Starke Muskeln bewahren das Knochengerüst vor Fehlbelastung, Gelenkschmerzen sowie Rückenproblemen. Deshalb muss man sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. Denn nur eine gut trainierte Muskulatur sorgt dafür, dass wir langfristig und dauerhaft gesund und fit bleiben. Ohne Training verkümmern deine Muskeln und deine Kraft schwindet.

Durch das Herz-Kreislauf-Training werden deine Lungen besser mit Sauerstoff versorgt, dein Ruhepuls sinkt, dein Herz arbeitet ökonomischer. Deine Beweglichkeit bleibt erhalten, da Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden. Der natürliche Altersprozess wird verlangsamt.

Diese Stunde wird von Uljana Kovaliv angeboten.
Dienstags, in der Zeit von 18:30-19:30, im Gymnastikraum (TGS-Sportzentrum, 1. Obergeschoss)

Am 1. Februar stellten sich zehn Taekwondoin der Herausforderung zur nächsten KUP-Prüfung. Unter den wachsamen Augen von Prüferin Kerstin Koch, die viele unserer Kinder und Jugendlichen bereits über Jahre begleitet, ging es um saubere Technik, effektive Selbstverteidigung und kontrollierten Zweikampf.

Mit steigender Graduierung wächst auch der Anspruch – und die Anspannung war bei einigen deutlich zu spüren. Doch am Ende zahlte sich das Training aus: Alle Teilnehmer bestanden ihre Prüfung erfolgreich. Lediglich einige Bruchtestbretter mussten der Entschlossenheit der Prüflinge Tribut zollen.

Wer diesmal nicht dabei sein konnte, hat bereits das nächste Ziel vor Augen: Die nächste Prüfung ist für Juni geplant. 

Du bist nicht dabei gewesen? Schade, dann "hast du was verpasst"!

Im Rahmen der TGS-Veranstaltung, „Bewegte Samstage“, hat die Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport ein MitMachAngebot, am 17.01.2026, durchgeführt. Mehr als 40 Teilnehmer sind gekommen, um sich sportlich zu betätigen.

Stretching&Mobilisation, Bodytoning, Wirbelsäulengymnastik, Qi-Gong, Fit bis ins hohe Alter und Entspannung wurden zum „Schnuppern“ angeboten.

Fast alle waren von 14:30-17:30 aktiv dabei. Auch wenn die eine oder andere Übung den jeweiligen Muskel sehr angestrengt hat, Spaß hatten alle. Und falls es Muskelkater geben sollte, ist dieser sicher zu verkraften.

Wie auch immer, ein Danke an alle, die gekommen sind.

Die Abteilung Linedance bietet jeden letzten Sonntag im Monat ein Sondertraining an.

Ort: Spiegelsaal der TGS Walldorf, Okrifteler Str. 6, 64546 Mörfelden-Walldorf

Für das Sondertraining gilt: nur nach Anmeldung, mit Namensangaben pro Teilnehmer/in.

Nächste Termine in 2026 jeweils 17:00 - 20:00 Uhr

25. Januar

22. Februar

26. April: 14:00 - 17:00 Uhr Beginner
17:00 - 20:00 Uhr Fortgeschrittene

31. Mai

28. Juni

26. Juli

30. August: 14:00 - 17:00 Uhr Beginner
17.00 - 20:00 Uhr Fortgeschrittene

27. September
25. Oktober

In dieser Yoga-Einheit findest du Raum, um neue Kraft für die Woche zu sammeln und deinen Fokus auszurichten. Ganz nach dem Motto: in der Ruhe liegt die Kraft. 

Wir verbinden achtsame Mobilisation, sanfte Dehnungen und fließende, kraftvolle Elemente aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga.

Diese Stunde unterstützt dich dabei, körperliche und mentale Stabilität aufzubauen, Stress abzuschütteln und mit klarer Ausrichtung in die Woche zu gehen. Für alle Level geeignet.

Ziele des Kurses:

• Förderung von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und mentaler Klarheit
• Sanfter Aufbau von Kraft, Mobilität und Flexibilität
• Bewusste Verbindung von Atem und Bewegung
• Erdung, Fokus und regenerierende Entspannung für einen kraftvollen Wochenstart

Der Kurs startet am 12.01.2026
jeweils montags
19:30-20:30
Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
mit Lara Teutsch

Ab dem 19. Januar 2026 bietet wir wieder unseren Rückenschulkurs an, der gezielt deine Rückenmuskulatur stärkt und Beschwerden vorbeugt. Durch das Training an speziellen Geräten werden Haltung, Stabilität und Beweglichkeit effektiv verbessert.

Unter der Leitung von Lutz Rothhaupt trainierst du immer montags von 18:00 bis 19:30 Uhr in einer kleinen, betreuten Gruppe. 

Für Fragen oder Infos gerne an info@tgs-walldorf.de