Sie erreichen uns Montag bis Donnerstag von 10:00 – 11:30 Uhr und Dienstag & Donnerstag von 17:00 – 19:00 Uhr: 06105/44825 info@tgs-walldorf.de
Gymnastik und Gesundheitssport
Hier einige Erkenntnisse, warum Bewegung wichtig ist:
- Dein Körper kann alles schaffen, es ist dein Geist, den du überzeugen musst
- Tue es jetzt! Manches Mal wird aus “SPÄTER” “NIE”…
- Sei stärker als deine stärkste Ausrede
- Werfe nie das Handtuch, sondern benutze es, um den Schweiß abzuwischen und mach weiter
Hier einige Erkenntnisse, warum Bewegung wichtig ist:
- Dein Körper kann alles schaffen, es ist dein Geist, den du überzeugen musst
- Tue es jetzt! Manches Mal wird aus “SPÄTER” “NIE”…
- Sei stärker als deine stärkste Ausrede
- Werfe nie das Handtuch, sondern benutze es, um den Schweiß abzuwischen und mach weiter
Trainingsangebote in der Übersicht
Details zu den Stunden in unserer Sportsuche
Abteilungsnews
Skigymnastik? ohne Schnee? auch im Sommer?
Skigymnastik? Ohne Schnee? Auch im Sommer?
Klar, denn die Stunde ist nicht nur darauf ausgerichtet, fit auf dem Ski zu sein.
Nach dem Aufwärmen steht die Stärkung der Muskulatur - und abschließend das Stretching - auf dem Programm. Der gesamte Körper wird trainiert. Und wer sich damit fürs Skifahren fit machen will, der ist in dieser Gruppe auf jeden Fall richtig. Genauso richtig bist du in der Stunde, wenn du mit dem Skifahren „nichts am Hut hast“, aber fit bleiben möchtest.
Einfach mal in die Stunde kommen und ausprobieren, ob du dabeibleiben möchtest.
Reiner Cezanne und Thilo Becker sind die Ansprechpartner und trainiert wird wie folgt:
Mai - September, montags, 19:15-21:00 Uhr, Sportplatz auf dem TGS-Sportgelände
und
Oktober - April, montags, 19:00-20:00 Uhr, Fit&Fun Raum im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
Fit bis ins hohe Alter
... wir helfen, dass dir das gelingt.
Bewegung ist im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. In der Stunde werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt.
Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert.
Wann? immer mittwochs
Uhrzeit? 09:45-10:45
Wo? im Gymnastikraum (TGS-Sportzentrum, 1. Obergeschoss).
Mit wem? mit Michala Kraus
Einfach vorbeikommen, mitmachen und sehen, ob die Stunde gefällt. Spaß ist garantiert!
Bring Bewegung in dein Leben
Die Aussage "Bring Bewegung in dein Leben" ist nicht Slogan der TGS. Es ist der Slogan des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund e. V.) und hierzu wurden auf der Web-Seite des DOSB viele Informationen ins Netz gestellt.
Hier der Link für Interessierte: https://www.sportnurbesser.de
Wir, die TGS, haben den Slogan "TGS - immer in Bewegung" und wir nutzen einige der Aussagen von der DOSB-Seite, um den letzten Sportmuffel zu aktivieren.
Die beste Möglichkeit wäre dafür, mit dem Start ins neue Jahr, einen Start ins "Sportleben" zu wagen. Angebote gibt es genug und Schnupperstunden sind (fast) immer möglich.
Jetzt schon mal nachschauen und im Januar loslegen.
Orthopädische Gymnastik
Du suchst eine Stunde in der ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit angeboten wird?
Ein wichtiger Bestandteil einer jeden Stunde ist das Training der koordinativen Fähigkeiten, vor allem Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und mittels Gymnastik werden die Gelenke mobilisiert.
Diese Stunde ist u. a. auch geeignet für Teilnehmer mit Einschränkungen oder Schmerzen des Bewegungsapparates, die aus dem Reha Sport kommen und keine Verordnung mehr erhalten.
Du bist interessiert? Dann komme vorbei und mache mit!
montags 10:00 Uhr, Gymnastikraum im TGS-Sportzentrum (1. Obergeschoss),
mit Doris Neumeier
oder ab dem 18.01.2024 donnerstags 12:00 Uhr, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio), mit Jéssica Reinthaler
In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.
Sport und Hitze
Sport – sollte man das bei heißen Temperaturen besser lassen? Keineswegs!
Als wichtigste Faustregel gilt, dass jeder Sportler auf seinen eigenen Körper hören muss. Das ist das A und O für ein gesundes Training. Sport und Hitze vertragen sich, wenn der Körper gut mit den Temperaturen oder der Feuchtigkeit zurechtkommt.
Aber beachte, jetzt ist garantiert nicht die Zeit, in der du neue Bestzeiten anstrebst und an dein Limit gehst. Passe dein Training an, es ist immer eine Frage der Dosis, nicht der Sportart.
Und ... nichts Neues, aber wichtig: ganz viel trinken!
So solltest du - auch mit Sport - gut durch die Hitze kommen.
Sommerplan
Für alle sportlich Aktiven der Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport, haben wir den Sommerplan auf die Abteilungsseite gestellt. Dort findet ihr, wer, was, wann anbietet.
Hier der Link:
https://www.tgs-walldorf.de/_my_media/1/cms/Abteilungen/Gymnastik-und-Gesundheitssport/Trainingszeiten_in-den-Sommerferien-2023_1.pdf
Wir wünschen euch viel Spaß und eine gute Sommerzeit. Ab September starten alle Stunden wieder regulär.
Termine
März - Mai 2024
- Keine Termine vorhanden
Ansprechpartner
Abteilungsleiterin
Sportwartin
Kontakt - Gymnastik- und Gesundheitssport
- Sportsuche
- ENTEGA Kindersportclub
- Aikido
- Basketball
- Bogensport
- Breiten- und Freizeitsport
- Flagfootball
- Gymnastik und Gesundheitssport
- Handball
- Jazz und Modern / Contemporary
- Judo
- KiSS - Kindersportschule
- Klettern
- Kurse
- Leichtathletik
- Linedance
- Rehabilitationssport
- Skat
- Sportschützen
- Taekwondo
- Tanzen
- Tennis
- Turnen
- Wandern