Turngesellschaft Walldorf 1896 e.V.

Mian Fromm ist 19 Jahre alt und seit 2018 im Bundeskader. Er hat an zwei Weltmeisterschaften teilgenommen, 2025 und 2023 bei der EM Silber und Bronze gewonnen und wurde 2019 Deutscher Meister 2019 Einzel und Paar. Der Lehrgang richtet sich an Taekwondoin, die 4. Form aufwärts laufen. Euch erwartet ein intensives Formen- und Kick Training mit tiefen Einblicken aus zehn Jahren Wettkampf, sowie Trainingseinheiten, die er letztes Jahr in Korea gemacht hat. Um ein optimales Lernerlebnis zu sichern, beschränkt sich der Lehrgang auf maximal 15 Teilnehmer.

Wir gehen davon aus, dass die Plätze schnell weg sind. Daher empfehlen wir, euch schnell anzumelden.

Teilnahmegebühr: 15 €, (TGS-Mitglieder 10 €)

Am Samstag, 26.04.2025 starten wir in die neue Klettersaison!

Ab 14 Uhr könnt ihr beim Anklettern dabei sein. 

Es wird auch wieder Sicherungskurse angeboten. Alle weiteren Informationen findet ihr unter "Unser Service - Termine".

In diesem Kurs wird durch Übungen die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhalten oder aufgebaut. Durch das ganzheitliche Training werden viele Sinne mit einbezogen und beide Gehirnhälften werden gefordert.

Speziell Senioren können damit einem altersbedingten Abbau geistiger Fähigkeiten vorbeugen und ihren Alltag möglichst lange gut bewältigen.

Was passiert in diesem Kurs?

• das Gedächtnis wird trainiert
• Konzentration, Merkfähigkeit und Koordination wird geübt
• die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wird gefördert und verbessert
• die physische und psychische Befindlichkeit wird verbessert
• Sozialkontakte werden gefördert

Du bist jetzt neugierig geworden und möchtest an diesem Kurs teilnehmen? Nun, da noch Plätze frei sind, melde dich an und mache mit!

Immer donnerstags, um 10:00, im Clubraum 2, TGS-Vereinsheim (Erdgeschoss), mit Ursel Dechant.

Für weitere Informationen: einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Ihr habt die Stadtrallye gemacht? Habt ihr den Laufzettel ausgefüllt?

Kommt am Samstag, 19.04.2025 zwischen 12 und 14 Uhr in die TGS (Geschäftsstelle) und holt euch eure Belohnung ab!

Falls ihr es am Samstag nicht schaffen solltet, könnt ihr auch am Dienstag, 22.04.2025 zwischen 17 und 19 Uhr in die Geschäftsstelle kommen!

Raus aus der Kurzatmigkeit, rein in die vertiefte Einatmung und verlängerte Ausatmung.

In diesem Kurs lernen wir unsere eigene Atmung bewusst wahrzunehmen. Unterstützt wird dies durch Bewegungsübungen in verschiedenen Ausgangspositionen (Stand, Rückenlage, Vierfüßler oder im Sitzen). Theorie und Praxis werden sich abwechseln.

Um eine optimale Einatmung zu erreichen, muss zuerst die optimale Ausatmung geübt werden. Erst dadurch erreichen wir eine verstärkte Sauerstoffaufnahme bei der Einatmung. Weniger Müdigkeit, mehr Energie.

Unsere Atemmuskulatur, wie das Zwerchfell, die Aus- und- Hilfsausatemmuskulatur, die Faszien und einiges mehr, werden in diesem Kurs durch Bewegung aktiviert. Eigenmassage wird unterstützend eingesetzt. Durch die Zusammenhänge, bei einer gesunden Atmung, z.B. Atmung und Beckenboden, Atmung und Füße, bekommen wir eine positive Auswirkungen auf unsere Körperhaltung.

In der Atemgymnastik wird der ganze Mensch angesprochen, in seiner Einheit als Körper, Geist und Seele. Dafür werden verschiedene Atemtechniken angeboten, bis hin zur Atementspannung.

Du bist interessiert? Nun, dann komme in die Stunde und probiere aus, ob diese Stunde für dich geeignet ist.

Dieser Kurs findet statt: immer dienstags, in der Zeit von 10:00-11:00, Gymnastikraum im TGS Sportzentrum (1. Obergeschoss), mit Petra Scheible.

Power Teens – Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Energie!

Du möchtest dich auspowern, aber hast keine Lust auf Wettkampf- oder Mannschaftssport? Dann ist Power Teensgenau das Richtige für dich!

In diesem Kurs trainieren wir auf spielerische Weise deine Ausdauer, Kraft und Koordination – mit abwechslungsreichen Bewegungs- und Kraftübungen, spannenden Challenges und jeder Menge Spaß! Neben Spielen für die Ausdauer, setzen wir gezielt auf Functional Training, das deinen ganzen Körper stärkt. Dabei nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, Hallengeräte und spannende Parcours.

Geeignet für alle Jungen und Mädchen ab 10 Jahren, die sich gerne bewegen, fitter werden und ihre Kraft spielerisch verbessern möchten. Schau vorbei und probiere es aus!

Dieser Kurs findet statt:
immer freitags 17:30-18:30 
mit Christian Döbler
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)