Turngesellschaft Walldorf 1896 e.V.

Kaum ein Trend hält sich in der Groupfitness so zuverlässig wie Step Aerobic.

Aber ...

was tun, wenn sich kein fertig ausgebildeter Trainer findet, der eine Step Stunde anbieten kann?

Vielleicht hast du Interesse und möchtest in diesem Bereich tätig werden?

Wenn ja, melde dich in der Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport. Wir klären gerne mit dir, wie der Weg zum Trainer möglich ist.

Liebe Kinder, liebe Eltern,

aufgrund der hohen Nachfrage haben wir uns entschieden, die bewegten Samstag zu verlängern. Im März gibt es daher noch einmal einen Actiontag Halle (08.03. ab 14:30 Uhr), sowie einen Ninja-Parkour (22.03. ab 14 Uhr). Es freut uns, dass die Angebote so gut bei euch angekommen sind.

Euer TGS-Team

Am 16.02 waren Alexandra und Jörg Heberer in Frankreich, Lyon für das WDSF Open Sen.lll Turnier.

Es waren insgesammt 25 Paare aus 8 verschiedenen Ländern am Start. Die beiden schafften es natürlich ins Finale. Da überzeugten sie die Wertungsrichter und belegten einen hervorrragenden 4. Platz als bestes Hessisches und Deutsches Paar.

Wir in dem TSC Blau-Weiss-Walldorf Team sind sehr stolz auf unser Paar.

Weiter so! #walldorftanzt

Wer seine Kraft und seine Fitness verbessern möchte, der ist in dieser Stunde genau richtig. Mit Musik und Spaß werden deine Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.

Starke Muskeln bewahren das Knochengerüst vor Fehlbelastung, Gelenkschmerzen sowie Rückenproblemen. Deshalb muss man sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. Denn nur eine gut trainierte Muskulatur sorgt dafür, dass wir langfristig und dauerhaft gesund und fit bleiben. Ohne Training verkümmern deine Muskeln und deine Kraft schwindet.

Durch das Herz-Kreislauf-Training werden deine Lungen besser mit Sauerstoff versorgt, dein Ruhepuls sinkt, dein Herz arbeitet ökonomischer. Deine Beweglichkeit bleibt erhalten, da Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden. Der natürliche Altersprozess wird verlangsamt.

Diese Stunde wird von Uljana Kovaliv angeboten.
In der Zeit von 16.00-17:00, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio).

Gestern war es zu kalt für Sport, vorgestern hat es geregnet, dann musste ich länger im Büro bleiben und heute habe ich zu viel gegessen. Ach so, und Kopfweh hatte ich auch.

Dies sind nur einige Bespiele, die es verhindern, dass du zum Sport kommst.

Klar, als ausgesprochener Bewegungsmuffel hast du einfach keine Lust auf sportliche Aktivitäten. Aber wenn du es schaffst, wenigstens einmal in der Woche Sport zu treiben, ist schon viel gewonnen.

Wir unterstützen dich dabei, indem du erst einmal in die jeweilige Stunde „hineinschnuppern“ kannst. Probiere aus, ob diese Stunde zu dir passt.

Vielleicht findest du auch zwei Stunden in der Woche, die du gerne machen möchtest? Umso besser. Jetzt folgst du nur noch Schritt 1. bis 5. und schon kann die “Bewegungsmuffel-Zeit” vorbei sein:

1. Schritt – den Trainingsplan nehmen!

2. Schritt – eine Stunde aussuchen!

3. Schritt – Sportsachen zusammenpacken!

4. Schritt – in die Stunde kommen und „hineinschnuppern“!

5. Schritt – dabeibleiben und dauerhaft weiter machen!

Du fragst dich sicher, was das für ein Angebot sein soll? Du bist neugierig geworden?

Einfach vorbeikommen und mitmachen! Eine Schnupperstunde ist immer möglich!

dienstags: 15:45-16:45
und
freitags: 08:30-09:30 

mit Stefanie Gerth
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
 

Wer Interesse an einem dieser Kurse hat, findet weitere Informationen unter den Trainingszeiten und den Kursgebühren.