Aktuelles

und warum Entspannungstraining für dich hilfreich sein kann.

Oft musst du dir eingestehen, dass dein Körper dem schnellen Tempo unseres heutigen gesellschaftlichen Lebens häufig Tribut zollen muss. 

in der Freizeit hast du ein straffes Programm und schaffst es nicht, allem gerecht zu werden. Dein Körper befindet sich dadurch im Stressmodus, die ersten Symptome können auftauchen und äußern sich durch dauerhafte Verspannungen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen.

Wenn du an den Lebensumständen auf die Schnelle nichts ändern kannst, hast du immer noch die Möglichkeit Entspannung zu trainieren. Die Stressreaktionen können mit kleinen gezielten Übungen/Strategien und Konzepten häufig ausreichend gedämpft werden und du wirst flexibler und widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse.

Dabei helfen Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditationen aber auch Körper-und Entspannungsübungen, die in unserer Entspannungsstunde durchgeführt werden.

Du möchtest in eine Entspannungsstunde hineinschnuppern? Dann komme einfach mal vorbei und mache mit.

Immer donnerstags, in der Zeit von 20:30-21:30, im Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio), mit Sabine Kästner.

Die Aikidoka in Walldorf sind fleißig am trainieren.

Auch wenn es hier auf der Homepgage nicht immer notiert wird, so wird doch immer wieder die eine oder andere Gürtelprüfung durchgeführt.

Jetzt sind mal wieder die "großen" dran.

Auch die Trainer trainieren selbst immer fleißig um ihr Können stetig zu verbessern.

Jetzt wollen es zwei so richtig wissen und haben sich zur nächsten Schwarzgurtprüfung angemeldet. Diese wird nicht von den heimischen Trainern abgenommen sondern vom DAB (Deutscher Aikidobund) bundesweit koordiniert.

Prüfungstermin, Ort und die Prüfungskommission werden immer recht kurzfristig bekannt gegeben.

Die Walldorfer haben Glück und eine weite Anreise ist nicht notwendig.

In der Okrifteler Str. 6 wird am Samstag dem 22.03.2025 die Dan-Prüfung um 10 Uhr im Spiegelsaal starten.

Wer zuschauen möchte um Daumen zu drücken ist willkommen.

Um 14 Uhr startet ein weiterer Prüfungsdurchgang mit Teilnehmern aus weiteren Bundesländern.

Der Lehrgang richtet sich an Taekwondoin zwischen 9 und 16 Jahren. 

Im Lehrgang übt ihr grundsätzliche Techniken zum Erlernen von nötigen Elementen im Freestyle Bereich. Z.B. Saltos, Drehkicks, Sprungkicks, …

Außerdem bekommt ihr eine grobe Orientierung zum Entwickeln eurer eigenen Freestyle Choreographie. 

Um ein optimales Lernerlebnis zu sichern, beschränkt sich der Lehrgang auf maximal 10 Teilnehmer.

Wir gehen davon aus, dass die Plätze schnell weg sind. Daher empfehlen wir, euch schnell anzumelden. 
 

Teilnahmegebühr: 15 €. 

Anmeldung: ab 09.03.2025, 14:00

Meldeschluss: 23.03.2025, 14:00

Anmeldung: https://t1p.de/Freestyle-04-2025

Liebe Kinder, liebe Eltern,

am Samstag, den 22.03. ist es soweit - der letzte bewegte Samstag findet statt. Die Halle wird noch einmal zu einem Parkour für Groß und Klein umgebaut. Wir hoffen, euch alle am Samstag noch einmal bei uns in der Halle begrüßen zu dürfen.

Euer TGS-Team

Du möchtest dich sozial engagieren, neue Erfahrungen sammeln und etwas Sinnvolles tun? Dann ist ein Freiwilliges Soziales Jahr (FSJ) bei uns genau das Richtige für dich! ✨

📍 Was dich erwartet:
✅ Wertvolle Praxiserfahrung im sozialen Bereich
✅ Ein tolles Team & spannende Aufgaben
✅ Persönliche & fachliche Weiterentwicklung

📩 Bewirb dich jetzt hier oder teile diesen Beitrag mit jemandem, der Interesse haben könnte! 💌
 

Liebe Kinder, liebe Eltern,

in den Osterferien findet wieder ein buntes Programm für euch statt. Die Anmeldung findet ihr hier.

Wir freuen uns auf euch!

Euer TiGSi-Team

Ab dem 24. April 2025 startet unser Discofox- und Salsa-Workshop für Einsteiger. In acht abwechslungsreichen Einheiten habt ihr die Gelegenheit, die Grundlagen dieser beiden Party Tänze zu erlernen oder bereits vorhandene Kenntnisse aufzufrischen.

Der Workshop findet immer donnerstags von 20:30 bis 21:30 Uhr im TGS-Sportzentrum (Fit&Fun) statt. Die Termine im Überblick:

24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 12.06., 26.06. und 03.07.

Unser Trainer Fabian Taeschner, Deutscher Meister der Professional Division und erfahrener Tanzlehrer, sorgt mit viel Engagement und Spaß für eine lockere Atmosphäre – ideal für alle, die den Einstieg ins Tanzen wagen möchten.

Kosten für alle acht Einheiten: Der Workshop kostet 75,- EUR pro Person. TGS Mitglieder zahlen 65,- EUR pro Person. Eine Anmeldung ist erforderlich, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Jetzt anmelden!

Für Fragen und Anmeldungen schreibt uns gerne eine E-Mail an: tanzenbreitensport@tgs-walldorf.de

Unsere Sissi belegt Platz 5 im Finale der Deutschen Meisterschafts Kin II C Latein Solo - damit ist sie definitiv in der deutschen Spitze angekommen!

Wir gratulieren ganz herzlich zu diesem herausragendem Erfolg!

#walldorftanzt

Jamie und Gia Han waren ebenfalls sehr erfolgreich an diesem Wochenende. Bei der Nachwuchs Trophy in Öhringen holten sie Silber bei den Jun I C und Gold  bei den Jun II C.

Die beiden können richtig stolz sein auf ihre Leistung. Mit tollem Tanzen überzeugten sie die Wertungsrichter für sich und das bei ihrem 3ten gemeinsamen Turnier!

#walldorftanzt

Kaum ein Trend hält sich in der Groupfitness so zuverlässig wie Step Aerobic.

Aber ...

was tun, wenn sich kein fertig ausgebildeter Trainer findet, der eine Step Stunde anbieten kann?

Vielleicht hast du Interesse und möchtest in diesem Bereich tätig werden?

Wenn ja, melde dich in der Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport. Wir klären gerne mit dir, wie der Weg zum Trainer möglich ist.

Liebe Kinder, liebe Eltern,

aufgrund der hohen Nachfrage haben wir uns entschieden, die bewegten Samstag zu verlängern. Im März gibt es daher noch einmal einen Actiontag Halle (08.03. ab 14:30 Uhr), sowie einen Ninja-Parkour (22.03. ab 14 Uhr). Es freut uns, dass die Angebote so gut bei euch angekommen sind.

Euer TGS-Team

Am 16.02 waren Alexandra und Jörg Heberer in Frankreich, Lyon für das WDSF Open Sen.lll Turnier.

Es waren insgesammt 25 Paare aus 8 verschiedenen Ländern am Start. Die beiden schafften es natürlich ins Finale. Da überzeugten sie die Wertungsrichter und belegten einen hervorrragenden 4. Platz als bestes Hessisches und Deutsches Paar.

Wir in dem TSC Blau-Weiss-Walldorf Team sind sehr stolz auf unser Paar.

Weiter so! #walldorftanzt

Wer seine Kraft und seine Fitness verbessern möchte, der ist in dieser Stunde genau richtig. Mit Musik und Spaß werden deine Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.

Starke Muskeln bewahren das Knochengerüst vor Fehlbelastung, Gelenkschmerzen sowie Rückenproblemen. Deshalb muss man sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. Denn nur eine gut trainierte Muskulatur sorgt dafür, dass wir langfristig und dauerhaft gesund und fit bleiben. Ohne Training verkümmern deine Muskeln und deine Kraft schwindet.

Durch das Herz-Kreislauf-Training werden deine Lungen besser mit Sauerstoff versorgt, dein Ruhepuls sinkt, dein Herz arbeitet ökonomischer. Deine Beweglichkeit bleibt erhalten, da Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden. Der natürliche Altersprozess wird verlangsamt.

Diese Stunde wird von Uljana Kovaliv angeboten.
In der Zeit von 16.00-17:00, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio).

Gestern war es zu kalt für Sport, vorgestern hat es geregnet, dann musste ich länger im Büro bleiben und heute habe ich zu viel gegessen. Ach so, und Kopfweh hatte ich auch.

Dies sind nur einige Bespiele, die es verhindern, dass du zum Sport kommst.

Klar, als ausgesprochener Bewegungsmuffel hast du einfach keine Lust auf sportliche Aktivitäten. Aber wenn du es schaffst, wenigstens einmal in der Woche Sport zu treiben, ist schon viel gewonnen.

Wir unterstützen dich dabei, indem du erst einmal in die jeweilige Stunde „hineinschnuppern“ kannst. Probiere aus, ob diese Stunde zu dir passt.

Vielleicht findest du auch zwei Stunden in der Woche, die du gerne machen möchtest? Umso besser. Jetzt folgst du nur noch Schritt 1. bis 5. und schon kann die “Bewegungsmuffel-Zeit” vorbei sein:

1. Schritt – den Trainingsplan nehmen!

2. Schritt – eine Stunde aussuchen!

3. Schritt – Sportsachen zusammenpacken!

4. Schritt – in die Stunde kommen und „hineinschnuppern“!

5. Schritt – dabeibleiben und dauerhaft weiter machen!

Du fragst dich sicher, was das für ein Angebot sein soll? Du bist neugierig geworden?

Einfach vorbeikommen und mitmachen! Eine Schnupperstunde ist immer möglich!

dienstags: 15:45-16:45
und
freitags: 08:30-09:30 

mit Stefanie Gerth
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
 

Wer Interesse an einem dieser Kurse hat, findet weitere Informationen unter den Trainingszeiten und den Kursgebühren.

Master II S Latein:

• Mit einer hochkarätigen Performance stiegen Alexandra & Jörg Heberer in den Tag ein. Sie holten sich den Vize Meistertitel mit 1sern in der Wertung und hinterließen bleibenden Eindruck! Master III S Latein: In ihrer eigentlichen Altersklasse dominierten Alexandra & Jörg Heberer das Feld und bestätigten ihr professionelles Tanzen. Sie holen Gold und damit den Hessischen Meister Titel!

Hgr. B Latein:

• Mark Minn & Kathi Pfannebecker behaupteten sich gegen 10 leistungsstarke Paare in diesem Turnier. Nach einer fulminanten ersten Runde erreichten sie das Finale. Nur ganz knapp schrammten sie am Treppchen vorbei und wurden 4te mit einer sehr gelungen Leistung!

Hgr. A:

• Immer noch etwas geschwächt von der Erkältung traten Arthur Zokhin und Liora Krivoruzki zu ihrem ersten gemeinsamen Turnier an. Leider reichte es in dem sehr stark besetzten Feld noch nicht fürs Finale. Aber ihre Performance zeigte, dass da noch was tolles auf uns zu kommt! Seit gespannt!
• Constantin Noss & Kaylin Malt waren nach dem Jugend Wochenende on fire und das zeigten sie von der ersten Sekunde an. In diesem Jahr kam ein extrem starkes Starterfeld in der Hgr. A zusammen. Das Ziel auf dem Treppchen zu landen war fest anvisiert! Bereits in der Vorrunde überzeugten sie die Wertungsrichter mit ihrem energetischen und temperamentvollen Tanzen. Im Finale dann die Erlösung! Platz 3 und damit auf dem Treppchen - das Ziel war erreicht! Im ChaChaCha holten sie sogar den 2ten Platz.

Wir gratulieren allen Paaren zu diesen herausragenden Erfolgen!

In der stärksten Leistungsklasse der Jugend A zeigten Constantin & Kaylin ein herausragende Performance!

Bereits im ersten Tanz überzeugten sie das Publikum für sich! Der Saal stand Kopf und das zu recht! Ihre Ausstrahlung und Energie beeindruckte selbst Tanzneulinge. Als Sieger der Herzen belegten sie den 3ten Platz und holten damit die Bronzemedaille.

Arthur & Liora waren leider stark gebeutelt von einer Erkältung und mussten sich dieser leider geschlagen geben. Daher brachen die beiden das Turnier rechtzeitig ab um die Gesundheit nicht zu gefährden.

Auch hier gingen 3 Paare von uns an den Start! Trotz vorheriger Erklärungen brannten alle Paare und wollten ihr Leistung zum Besten geben - wahre Kämpfer! Sie wurden belohnt, auch wenn Glück und Schmerz manchmal nah beieinander liegen!

Mit der Jugend C gingen Sissi & Ivan als erstes an den Start. Es ging direkt aufs Treppchen! Sie belegten den 2ten Platz und holten sich verdient den schönen Pokal! Bei den Junioren II tanzten nun alle 3 Paare. Für Jamie & Gia Han war es das erste gemeinsame Turnier und für Gia Han das erste überhaupt. Mit den ersten Klängen der Samba zeigten sie,d dass sie auf dieses Parkett gehören und dass wir noch viel von ihnen erwarten dürfen. In einem starken Feld belegten sie den 5ten Platz im Finale.

Ivan & Sissi waren im Treppchenfieber und holten sich in diesem Turnier direkt wieder den Vizemeister Titel und die Silbermedaille! Was eine Leistung und dass trotz kleiner Miseren während des Turniers. Den Ellenbogentreffer lacht Sissi sich souverän weg und geht mit dem kleinen Sturz zwischen drin wie ein Profi um! Den Vizetitel haben die beiden sich wahrlich erkämpft .

Marlon & Kathi waren an diesem Wochenende im Goldrausch! Sie räumten das Feld von hinten auf und holten den Meistertitel in der C Klasse bei den Junioren II. Mit einer Eleganz und einer sauberen technischen Ausführung überzeugten sie alle Wertungsrichter und gewannen Gold  mit allen 1en. In den Junioren I C gingen Jamie & Gia Han wieder an den Start. Elektrisiert vom ersten gemeinsamen Turnier tanzten sie sich aus der Vorrunde ins Finale und verbesserten sich um einen Platz auf den 4ten! Super Leistung! Im gleichen Turnier tanzten Marlon & Kathie wieder extrem überzeugend - keinen Zweifel ließen sie und holten sie wieder den Meistertitel. 2 x Gold  an einem Tag! Eine sehr starke Leistung!!!

Wir sind super stolz auf alle 3 Paare - Weiter so!

Unsere Newcomer bei ihrem ersten Turnier waren nicht nur zuckersüß sondern auch souverän! Sie bewiesen Kampfgeist und Nervenstärke!

So ein erstes Turnier bringt viele unerwartet aufregende, Adrenalin Momente mit sich. Sie meisterten es hervorragend und sind nun on Fire weiter zu trainieren um bald auch mal auf dem Treppchen zu stehen und den Sieg nach Walldorf zu holen.

Der Turniertag began mit den Junioren II D. Ivan & Elisabeth belegten den 4 Platz im Finale dicht gefolgt von Leon & Leonie die den 5 Platz belegten. Bei den Junioren I D gingen alle 3 Newcomer an den Start. Alle 3 tanzten sich aus der Zwischenrunde ins Semifinale - ein klasse Erfolg fürs erste Turnier. Am Ende belegten Leon & Leonie Platz 12, Ivan & Elisabeth Platz 11. Benjamin & Sulis verpassten um 1 x nur ganz knapp das Finale und wurden 7te! Im Turnier der Kin I/II D gingen 9 Paare an den Start. Benjamin & Sulis überzeugten erneut und zogen ins Finale ein. Hier belegten sie den 6ten Platz! Sie strahlten über beide Ohren! Was ein Erfolg!

Wir sind sehr stolz auf euch und freuen uns auf viele schöne und erfolgreiche Turniere mit euch ! Nun seid ihr richtige Turniertänzer #walldorftanzt

KiSS - Kindersportschule

…die Bewegungswelt unserer Kinder

Für die Entwicklung der Kinder ist die zielgerichtete und intensive Bewegung unerlässlich. Die Idee der Kindersportschule: Grundschulkindern wird ein sportmotorisches Ausbildungsprogramm angeboten. Zentrale Themen einer ganzheitlichen und vielseitigen Bewegungserziehung stehen im Mittelpunkt der Ausbildung. Die Kindersportschule hat ein pädagogisch ausgerichtetes Konzept, welches sich nach einem gemeinsamen Lehrplan aller Kindersportschulen richtet.

Ziele der Kindersportschule: Vermittlung einer vielseitigen, spielerischen, sportartübergreifenden Grundausbildung, die den Zugang zu allen Sportarten offenhält.

Jetzt anmelden unter: kiss@tgs-walldorf.de

Geht das? Auf jeden Fall, und wir helfen, dass dir das gelingt.

Bewegung ist im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. In der Stunde werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt.

Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert.

Für alle, die hier aktiv werden wollen:

immer mittwochs
09:45-10:45
im Gymnastikraum (TGS-Sportzentrum, 1. Obergeschoss)

und ab dem 07.02.2025
immer freitags
09:00-10:00
im Bewegungsraum im TGS-Bewegungsentrum (über dem Fitness-Studio)

mit Michaela Kraus

Einfach vorbeikommen, mitmachen und sehen, ob die Stunde gefällt. Spaß ist garantiert!

Liebe Tanzbegeisterte!

Die Spezialworkshops, geleitet von Darja und Fabian, erfreuen sich großer Beliebheit und bei vielen bestand der Wunsch nach einer Fortsetzung. 

Folgende Workshops sind geplant:

Langsamer Walzer, 16.02.2025, 13:45h-16:00h (stattgefunden)

Qickstep, 09.03.2025, 13:45h-16:00h (stattgefunden)

Cha Cha, 27.04.2025, 13:45h-16:00h

Samba, 11.05.2025, 13:45h-16:00h

Rumba, 01.06.2025, 13:45h-16:00hBei Interesse an unseren Spezialworkshop und unserem Breitensport-Tanz-Angebot für alle Levels nutzt direkt die Übersicht in Fragab oder meldet Euch gern über tanzenbreitensport@tgs-walldorf.de

Liebe Kinder, liebe Eltern,

am Samstag, den 15.02. zwischen 14 und 17 Uhr erwartet euch bei uns in der Sporthalle wieder ein bunter Ninja-Parkour für Groß und Klein. Auch für unsere Eltern gibt es wieder spannende und anspruchsvolle Stationen.

Es dürfen sowohl Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.

Wir freuen uns auf euch!

Euer TGS-Team

Die Newcomer im Turniersport
Unsere Newcomer sind voller Vorfreude auf ihr erstes Turnier. Sie haben fleißig trainiert und können es kaum erwarten Ihr Können den Wertungsrichtern und Zuschauern zu präsentieren. Sie treten alle in der D Klasse an und zeigen die Tänze ChaChaCha, Rumba und Jive. Ivan & Elisabeth haben vor ca.
einem Jahr gemeinsam in der Kindergruppe gestartet und relativ schnell ihr Talent präsentiert. Leon & Leonie tanzen ihr erstes gemeinsames Turnier nach einer sehr langen Pause. Sie haben beide schon ein paar Spaßturniere getanzt und sind begeistert nun endlich wieder auf die Fläche zu dürfen.
Benjamin tanzt ebenfalls seit knapp einem Jahr und hat das tänzerische Feuer in sich entfacht. Gemeinsam mit Sulis, die schon tolle Ergebnisse im Solo Bereich errungen hat, tritt Benjamin voller Enthusiasmus zum ersten Turnier an.

Ivan & Elisabeth
- Junioren II D – 11 Uhr
- Junioren I D – 11.30

UhrLeon & Leonie
- Junioren II D – 11 Uhr
- Junioren I D – 11.30 Uhr

Benjamin & Sulis
- Junioren I D – 11.30 Uhr
- Kin I/II D – 12.30 Uhr

Die Erfahrenen auf dem Weg nach oben
Mit Turniererfahrung starten 3 unserer Paare in der C Klasse. Mit einer kleinen Ausnahme – Gia Han tanzt erst seit einem halben Jahr. Gemeinsam mit ihrem neuen und bereits erfahrenem Tanzpartner Jamie freut sie sich auf ein energiegeladenen Turniertag. Sissi & Ivan tanzen ihr zweites gemeinsames
Turnier. Sissi ist eine sehr erfolgreiche Solistin und tanzt ihr zweites Paarturnier. Ivan hingegen hat mit seiner vorherigen Partnerin im Turniergeschehen schon ein paar mehr Erfahrungen sammeln dürfen und freut sich im Team mit Sissi die Fläche zu rocken. Marlon & Kathi haben bereits eine tolle Routine im Paar und sich aus der D Klasse zur C Klasse hochgekämpft. Motiviert und optimistisch sehen sie dem Sonntag entgegen.

Jamie & Gia Han
- Junioren II C – 13.45 Uhr
- Junioren I C – 14.30 Uhr

Marlon & Kathi
- Junioren II C – 13.45 Uhr
- Junioren I C – 14.30 Uhr

Ivan & Sissi
- Jugend C – 13.15 Uhr
- Junioren II C – 13.45 Uhr

Das Beste zum Schluss!
Mit der A Klasse kann sich das Publikum auf hochkarätiges Tanzen freuen. Unsere zwei Paare haben viel Zeit und Energie in Ihre tänzerische Entwicklung gesteckt und sich durch die Klassen D- C und B in die Königsklasse der Jugend hochtrainiert. Arthur und Liora treten nach intensiver Vorbereitung
zum ersten Mal gemeinsam auf die Turnierfläche. Beide waren mit Ihren vorherigen Partnern sehr erfolgreich. Selbstverständlich wollen sie an diesen Erfolgen nun gemeinsam anknüpfen. Constantin und Kaylin sind zwei sehr erfahrene Tänzer. Im letzten Jahr holten sie tolle Erfolge und Siege nach
Walldorf. Sie haben bereits erste Erfahrungen auf internationalen Flächen gesammelt und sind motiviert das Publikum am Sonntag mit ihrer charismatischen Art mitzureißen!

Arthur & Liora
- Jugend A – 17.45 UhrConstantin & Kaylin
- Jugend A – 17.45 Uhr

Der TSC Blau-Weiß Walldorf sagt DANKE!!

 Landesmeisterschaft und Ergebnisse.