Aktuelles

Du suchst eine Stunde in der ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit angeboten wird?

Ein wichtiger Bestandteil einer jeden Stunde ist das Training der koordinativen Fähigkeiten, vor allem Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und mittels Gymnastik werden die Gelenke mobilisiert. 

Diese Stunde ist u. a. auch geeignet für Teilnehmer mit Einschränkungen oder Schmerzen des Bewegungsapparates, die aus dem Reha Sport kommen und keine Verordnung mehr erhalten.

Du bist interessiert? Dann komme vorbei und mache mit!

montags 10:00 Uhr,  Gymnastikraum im TGS-Sportzentrum (1. Obergeschoss),
mit Doris Neumeier

oder ab dem 10.10.2023:

dienstags 09:00 Uhr, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio), mit Heike Schierstein

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Bei Fragen zum Workshop:

tanzen@tgs-walldorf.de

Wenn Sie sich fragen, ob Sie im fortgeschrittenen Alter noch eine neue Sportart erlernen können oder eine alte Sportart, die Sie einmal gemacht haben, wieder aufnehmen können, gibt es nur eine Antwort - selbstverständlich "Ja" !

Denn JUDO ist eine japanische Kampfkunst und zugleich eine Sportart, die eine ganzheitliche Körperausbildung anstrebt und in jedem Alter erlent werden kann!

Judo (Erwachsene): Montag/Mittwoch: 19:30-21:00 Uhr

Budo-Raum (1.Stock im TGS-Sportzentrum)

Kursbeginn: 11. September 2023

Kontakt für Infos/Fragen und Anmeldung:

Werner Müller, 06105 76020

Bei Fragen zum Workshop:

tanzen@tgs-walldorf.de

Fallübungen, Würfe, Haltgriffe und viel Geraufe, aber nach klaren Regeln

Wenn Du Lust dazu hast und unseren Sport kennen lernen willst, komm einfach vorbei. Und wenn Du gleich mitmachen möchtest, bringe einen Trainings- oder Judoanzug (langärmelig) und Badeschuhe (oder Ähnliches) mit.

Judo (Anfänger Kinder) Mittwoch 17:00-18:00 Uhr

Budo-Raum (1. Stock im TGS-Sportzentrum)

Kursbeginn: 13. September 2023

Kontakt für Infos und Fragen:

Werner Müller, 06105 76020

ZUMBA GOLD® - Perfekt für aktive ältere Erwachsene und ab dem 12.09. wieder im Kursprogramm.

Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen. 

Alle Fitness-Elemente werden angesprochen: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!

Neugierig geworden? Dann komme in eine Schnupperstunde und erlebe selbst, wie Zumba funktioniert.

dienstags: 18:00 - 19:00
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
mit Bettina Kalkhof

Neu in 2023: Die Abteilung Linedance bietet jeden letzten Sonntag im Monat ein Sondertraining an.

Ort: Spiegelsaal der TGS Walldorf, Okrifteler Str. 6, 64546 Mörfelden-Walldorf

Für das Sondertraining gilt: nur nach Anmeldung, mit Namensangaben pro Teilnehmer/in.

Nächste Termine:

30.07.2023   17:00 - 20:00 Uhr

27.08.2023   17:00 - 20:00 Uhr

24.09.2023   17:00 - 20:00 Uhr

29.10.2023   17:00 - 20:00 Uhr

Wir lernen aktuelle Titel unterschiedlicher Level, wiederholen aber auch in Vergessenheit geratene Tänze. Tanz-Vorschläge werden gern unter dancingfriends@web.de entgegengenommen.

Da es bei diesen Trainingsterminen keine Bewirtung gibt, bitte Getränke selbst mitbringen.

NEU: Am 26.11.23 findet kein Sondertraining statt. Stattdessen veranstalten wir

am 25.11.23 eine Line Dance Party.

Einlass: 18:30 Uhr

Beginn: 19 Uhr

Ort: Spiegelsaal der TGS Walldorf

Eintritt frei (Spenden sind immer willkommen)

Für das leibliche Wohl sorgt das TGS-Sportcasino.

Anmeldungen werden gern unter dancingfriends@web.de bis zum 12.11.23 entgegengenommen.

Eine Playliste gibt es wie üblich bei unseren Line Dance Partys nicht. Tanzwünsche werden live vor Ort erfüllt

Wir freuen uns auf euren Besuch

Eure Dancing Friends

Sport – sollte man das bei heißen Temperaturen besser lassen? Keineswegs! 

Als wichtigste Faustregel gilt, dass jeder Sportler auf seinen eigenen Körper hören muss. Das ist das A und O für ein gesundes Training. Sport und Hitze vertragen sich, wenn der Körper gut mit den Temperaturen oder der Feuchtigkeit zurechtkommt. 

Aber beachte, jetzt ist garantiert nicht die Zeit, in der du neue Bestzeiten anstrebst und an dein Limit gehst. Passe dein Training an, es ist immer eine Frage der Dosis, nicht der Sportart. 

Und ... nichts Neues, aber wichtig: ganz viel trinken!

So solltest du - auch mit Sport - gut durch die Hitze kommen. 

Liebe Kinder, liebe Eltern, 

hier findet ihr alle Informationen zu der diesjährigen Sportwoche.

Das entsprechende Anmeldeformular könnt ihr hier herunterladen.

Euer KiSS-Team

Vor den Ferien ist nach den Ferien, deshalb schon jetzt schauen, welches Kursangebot für dich in Frage kommt.

Vielleicht bist du noch in keinem unserer Kurse vertreten? Aber das kann sich ja ändern. Zumindest ab September, denn hier starten wir wieder mit unserem Kursangebot.

Schaue auf den Plan, den wir auf unsere Homepage-Seite gestellt haben. Bestimmt ist eine Stunde dabei, die dir Spaß machen könnte.

Hier der Link zum Plan:
https://www.tgs-walldorf.de/_my_media/1/cms/Abteilungen/Kurse/KursangeboteA3_ab-September_2023.pdf

Und ... wer sich unsicher ist, eine Schnupperstunde ist fast immer möglich. 

Und ... wer Fragen hat, einfach über unser Kontaktformular die gewünschte Information einholen.

Für alle sportlich Aktiven der Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport, haben wir den Sommerplan auf die Abteilungsseite gestellt. Dort findet ihr, wer, was, wann anbietet.

Hier der Link:
https://www.tgs-walldorf.de/_my_media/1/cms/Abteilungen/Gymnastik-und-Gesundheitssport/Trainingszeiten_in-den-Sommerferien-2023_1.pdf

Wir wünschen euch viel Spaß und eine gute Sommerzeit. Ab September starten alle Stunden wieder regulär.

Die Turngesellschaft Walldorf 1896 e.V. setzt sich zum Ziel, Energieverbrauch und CO2-Ausstoß zu reduzieren und konnte von dem Förderprogramm der Nationalen Klimaschutzinitiative (NKI) profitieren:

Mit dem im April abgeschlossenen Umbau der LED - Umrüstung in der Sporthalle der TGS Walldorf (Fördernummer 67K20968) trägt der Verein dazu bei, den Klimawandel zu bekämpfen und Ressourcen effizienter zu nutzen. Durch den Wechsel von 190 Leuchtstoffröhren auf 143 LED-Lichtbänder kann eine Einsparung von 203 Tonnen CO2 in den nächsten 20 Jahren erzielt werden. Zusätzlich reduzieren wir den Energieverbrauch um ca. 51,4%.

Das Projekt wurde durch die Förderung des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie (BMWK) sowie des Nationalen Klimaschutzinitiative (NKI) unterstützt, sowie durch die Stadt, das Land Hessen und den Kreis.

Mit der Nationalen Klimaschutzinitiative (NKI) initiiert und fördert das Bundesumweltministerium seit 2008 zahlreiche Projekte, die einen Beitrag zur Senkung der Treibhausgasemissionen leisten. Ihre Programme und Projekte decken ein breites Spektrum an Klimaschutzaktivitäten ab: Von der Entwicklung langfristiger Strategien bis hin zu konkreten Hilfestellungen und investiven
Fördermaßnahmen. Diese Vielfalt ist Garant für gute Ideen. Die Nationale Klimaschutzinitiative trägt zu einer Verankerung des Klimaschutzes vor Ort bei. Von ihr profitieren Verbraucherinnen und Verbraucher ebenso wie Unternehmen, Kommunen oder Bildungseinrichtungen.

Bei Fragen zum Workshop:

tanzen@tgs-walldorf.de

Entdecke die sanfte Kraft des Aikido!

Unser Anfängerkurs bietet Dir eine Einführung in die einzigartige japanische Kampfkunst, die sich auf die effektive Verteidigung gegenüber Angriffen konzentriert, ohne dabei körperliche Gewalt anzuwenden. Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten betont das Aikido die Harmonie von Körper und Geist, um Dich selbst und andere zu schützen.

Während des Kurses wirst Du nicht nur die grundlegenden Techniken des Aikido kennenlernen, sondern auch die zugrunde liegende Philosophie verstehen, die Respekt, Mitgefühl und Selbstbeherrschung betont. Durch regelmäßiges Training wirst Du von vielen Vorteilen profitieren, darunter verbesserte Körperhaltung, Koordination, Ausdauer und Flexibilität.

Darüber hinaus stärkt das Aikido auch das Selbstbewusstsein und fördert das mentale Wohlbefinden, da es dir die Fähigkeit vermittelt, in stressigen oder gefährlichen Situationen ruhig und kontrolliert zu bleiben. Unser erfahrener Trainer wird dich während des Kurses unterstützen und anleiten, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Aikido-Training herausholst.

Komm vorbei und erlebe die einzigartige Philosophie und Techniken des Aikido, während du gleichzeitig deinen Körper und Geist stärkst!

Informationen zum Kurs:

Wann:

dienstags, ab 02.05.2023

Von 19:30-21:30

5 Einheiten

Wo:

Im Dojo, in der TGS-Halle (1. OG)

Okriftelerstr., 6

64546 Mörfelden-Walldorf

Wie:

Einfach in bequemer Sportkleidung

Kosten: 25€

Kontaktperson:

Dirk

Tel: 0151/ 166 36 508

E-Mail: anfaenger@aikido-walldorf.de

Homepage: www.aikido-walldorf.de

Liebe Kinder, liebe Eltern,

hier findet ihr alle Infos zu den diesjährigen Ferienspielen.

Euer TGS-Team

Liebe Kinder, liebe Eltern,

hier findet ihr alle Infos zur diesjährigen Ferienfreizeit.

Euer TGS-Team

Das allzeit beliebte Ostereierschießen für Jedermann findet am 08.04.2023 von 14:00 bis 17:00 Uhr im Schützenhaus (Okrifteler Straße 6; Eingang direkt hinter dem TGS Sportzentrum) statt.

Für jeden Schuss ins Schwarze gibt es ein Osterei. Für jeden Treffer in die 10 gibt es sogar ein Überraschungs-Ei. Geschossen werden kann mit dem Luftgewehr und Luftpistole. Kinder unter 12 Jahren schießen mit dem RedDot Lasergewehr und Laserpistole.

Für das leibliche Wohl ist natürlich auch gesorgt. Versucht es doch auch einmal. Wir TGS-Sportschützen heißen euch auf das herzlichste Willkommen und freuen uns auf euren Besuch.

Diese Stunde richtet sich an alle, die gerne Sport in der freien Natur ausüben und darüber hinaus aus ihrer Komfortecke raus wollen. Vieles, was der Wald an Material zu bieten hat, wird uns als Übungsquelle dienen. Hier wird nicht mäßig oder moderat belastet, hier fliegt auch schon mal das Blech weg…

Intensives Erwärmen und ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körper(gewicht) erwartert dich. Wir nutzen verschiedene Intervallmethoden im Rahmen von Belastung/Erholung. 

Deine Gelenke sollten in der Lage sein, u. a. Sprünge in verschiedenen Formen durchzuführen. Ein allgemein guter Fitnesszustand erhöht den Spaßfaktor.

Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, zu alternativen Trainingszeiten die Halle zu nutzen.

Lass dich überraschen und schnupper mal rein…

jeweils dienstags: 17:00 - 18:00 
Ort: Treffpunkt Minigolfplatz der SKG
dein Trainer ist Lutz Rothhaupt

Die Fortbildung des Sportkreises Groß-Gerau brachte „Licht ins Dunkel“, und wir haben erfahren, was Drums Alive bedeutet. Mit Pezzibällen und Trommelstöcken ausgerüstet, brachte uns Alexandra Lauter zum Schwitzen.

Wir konnten erleben, dass Drums Alive dynamische Bewegungen mit einem pulsierenden Trommelrhythmus verbindet. Hier ein kurzes Video.

Folgendes passiert:

• Muskeln werden aufgebaut
• die Ausdauer wird verbessert
• die Durchblutung wird gesteigert
• der Bewegungsapparat wird gestärkt

Alle hatten einen Riesenspaß und die Zeit verging wie im Fluge. 

Anke Rubien, Bildungsbeauftragte des Sportkreises Groß-Gerau, kümmerte sich um unser leibliches Wohl, so dass die Fortbildung rund um gelungen war.

Qi-Gong - eine Entspannungsmethode? Wir sagen ja!

„Der Weg ist das Ziel“

Durch kontinuierliches Qi-Gong-Training, das die Kräfte des Bären, die Beweglichkeit des Affen und die Konzentration des Tigers vereint, kann man die innere Ruhe einer Schildkröte erreichen.

Wer gerne dieses Training ausprobieren möchte, der ist herzlich eingeladen in eine der Stunden zu kommen. Deine Trainerin ist Petra Scheible.

dienstags 08:30 - 09:30 Uhr
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)

mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Spiegelsaal im TGS-Vereinsheim (1. Obergeschoss)

donnerstags 07:00 - 08:00 Uhr
Ort: Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)

Du fragst sicher, was darunter zu verstehen ist und was gemacht wird?

Nun, die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Es folgen Übungen aus den Bereichen BBP, Bodystyling und der Wirbelsäulengymnastik. Auch Kleingeräte kommen zum Einsatz.

Abgerundet wird die Stunde mit einer Entspannungsphase (Stretching, Autogenes Training, Muskelrelaxation).

Geeignet für fitte, aber nicht mehr ganz so junge Teilnehmer. 

Interessiert? Einfach mal "reinschuppern" und ausprobieren.

mittwochs: 19:30 - 20:30 
Ort: Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
mit Doris Neumeier

Dieses Angebot ist für alle, die sich gerne nach Musik bewegen, aber keine Tanzstunde besuchen möchten.

Gemeinsames Tanzen in der Gruppe motiviert, hält fit und macht darüber hinaus noch sehr viel Spaß. Wenn du also gerne tanzt, könnte eine Tanzgruppe die richtige Wahl für dich sein.

Eine Auswahl an Tanzstilen aus verschiedenen Teilen der Welt erwartet dich. Du wirst erfahren, welche Vorteile das Tanzen in der Gruppe hat und welche Arten von Gruppentänzen es gibt.
 

Alles in allem fördert Tanzen deine Fitness und lässt die Alltagssorgen verschwinden.

Für die Trainingsstunden brauchst du nur wenig Ausstattung. Ein bequemes Tanz-Outfit und saubere Turnschuhe reichen hier aus.

Komm´ vorbei und mache mit!

mittwochs: 11:00-12:00 
Ort: Bewegungsraum TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
mit Maria Papachristoudi

Aufgrund einer Studie von „Global Burden of Diseases“ wurde festgestellt, dass fast 60 % der Bevölkerung von einer neurologischen Erkrankung betroffen sind.

Die Tendenz ist durch die fortschreitende Alterung der Gesellschaft sogar weiter steigend.

Laut der Deutschen Gesellschaft für Neurologie sind die 10 häufigsten neurologischen Erkrankungen:

• Schlaganfälle
• Hirnblutungen
• Schädel-Hirn-Trauma
• Parkinson
• Multiple Sklerose
• Hirnhautentzündungen
• Epilepsie
• Kopfschmerzen und Migräne
• Polyneuropathien
• Gehirntumore

Viele Menschen, die von diesen Erkrankungen betroffen sind, leiden nicht nur unter den körperlichen Auswirkungen, auch aus Angst vor Verschlimmerung der Symptome.

Um hier den Betroffen zur Seite zu stehen, starten wir im März mit einer Stunde im Rehabilitationssport, Schwerpunkt Neurologie.

Für weitere Informationen wende dich bitte an die Geschäftsstelle der TGS: 06105 44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de