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💥sundayfight 🥊
Heute hieß es wieder Fitness, auspowern und Kampf gegen die eigenen Dämonen 💪
Mit dem neuen Job und dem geregelten Ablauf kamen auch wieder mehrere Sporteinheiten 😎

Habt alle einen schönen und entspannten Sonntag 🌻

#fitnessboxen #boxing #fightforyourdreams #boxsack #boxen #fitnessmotivation #mentalhealth #selfcare #sportammorgen #trainingday #therapeutischesboxen #workout #sunnyday #fitboxing #fitterwerden

#backliebe
Am Wochenende gab es Möhrencupcakes mit Frischkäse Frosting und Cashews 🥰

Und für mich sehr wichtig dabei: möglichst viele Zutaten aus dem UNVERPACKT Laden @tante_erna_unverpackt !!!
Ein echt schönes Geschäft mit tollen Personal. Und da "Tante Erna" auch gerne backt, gibt es immer mal Tipps und einen kleinen Austausch. 🥳

Erst fühle ich mich im Geschäft wohl, dann bin ich beim backen sowieso schon glücklicher und jetzt auch noch mit einem tollen Gefühl 😍

Startet gut in die neue Woche! 🌻

#backen #backenmachtglücklich #backliebe #bakinglove #baking #backenistmeinyoga #unverpackt #backebackekuchen #unverpacktladen #ohneschlechtesgewissen #cupcakes #muffintime

Endlich kann ich sie zeigen - meine erste selbstgenähte #krabbeldecke 🥳

Das erste Mal Patchwork, dass erste Mal applizieren, das erste Mal ein "Großprojekt" 🙈
Ich schenke gerne, gebe jemand anderem etwas und wenn ein Mini Wesen unsere Erde betritt, dann ist das natürlich eine der besten Anlässe ♥️

Mit diesem Projekt habe ich ziemlich viel Platz in der Wohnung belagert und immer wieder Sachen hin und her geschubst, aber vor allem habe ich mich in Geduld geübt und feststellen müssen, das Selbstgemacht nicht zu 120% perfekt sein kann.

Die Reaktion gestern bei der Übergabe war es absolut Wert! 🥰

#nähenmachtglücklich #nähen #patchwork #dumbo #babyboy #nähenistwiezaubernkönnen #patchworkdecke #quadrate #bügeln #geschenkzurgeburt #schenkenmachtfreude #selfmade #handgemacht #sewing

Heute gab es endlich mal wieder eine Trainingseinheit 💪
Die letzten Wochen habe ich aus unterschiedlichen Gründen nicht trainiert und dabei scheinbar vergessen welche Energie so ein Training freisetzen kann!💥

Erst heute mit dem Rad im Ort was erledigt ➡️ bisher keine Beschwerden vom Knie 🥳
Und jetzt hab ich ein kleines Workout am TRX und danach noch ein paar Schläge am Boxsack dran gehängt 🥊
Und zum Schluss war noch mal Vollgas mit voller Kraft auspowern mit vielen Schlägen angesagt 😎

Auch wenn die Muskeln etwas brennen, glaube ich, ich bin schon wieder süchtig nach mehr 😳🤣🤣🤣

#workout #fitness #fitnessboxen #boxen #frauenboxen #muskelkatermusssein #krafttraining #trainingday #sportmusssein #muskelnbrennen #disziplin #motivation #dranbleiben #sportliebe #training #staystrong #noexcuses #mehrzeitzumleben #unsichtbarekrankheit #boxsack #hammer #boxing #therapeutischesboxen #stressbewältigung

Mama, ich vermisse dich! ♥️

Auch nach 19 Jahren ist dieser Tag einfach so unfassbar schwer. Manchmal habe ich noch immer Angst ohnmächtig zu werden oder das der Schmerz mich zerreißen könnte... Aber das passiert nicht; es gehört dazu - du wirst immer aufpassen, dass das nicht passieren wird!

Du bist so ein wundervoller Mensch gewesen. So ein Herzensmensch! Oft macht es mich traurig, das mein Partner, meine Freunde und noch viele mehr dich nie kennenlernen konnten. Deine einzigartige Person nicht lieben dürfen.
Aber ich lass dich weiterleben! In mir, in meinem Herzen, unter meiner Haut und überall wo ich kann. Manchmal, wenn Entscheidungen anstehen, ich nicht weiter weiß oder einfach nur eine extreme Sehnsucht nach dir habe, dann höre ich deine Stimme. Wie du mir sagst, dass du an mich glaubst, dass ich nur auf meinen Bauch hören muss und selbst, wenn ich mal Falle, mich erst in den Arm nimmst und dann zusammen mit mir aufstehst! Ich glaube du wärst ziemlich stolz, dass ich meinen Weg gegangen bin; mit all meinen Fehlern. Denn du hast uns immer geliebt! So wie auch wir dich immer lieben werden! ♥️

🌈

Heute gab es ein altes Rezept aus der #meinebackbox

Donauwelle 🤤
Der Hexenschuss ist zumindest soweit überstanden, dass ich wieder backen konnte 🥰
Und das mit möglichst vielen Zutaten aus dem unverpackt laden 😎

#bakinglove #backliebe #backenmachtglücklich #backenistmeinyoga

Gestern ging unsere Reise nach New York 😎
Es sollte ein Spaghetti-Eis Dessert im New York Cheesecake Style für 2 Tage werden.
Doch leider ist mir ein kleines Missgeschick passiert und die Creme ist aus dem Kühlschrank gefallen 🙈
So hatten wir doppelt soviel Boden und Soße für die herrlich erfrischende Creme an nur einem Tag 🤣 #thatsme

#meinebackbox #baking #backliebe #bakinglove #cheesecake #newyorkcheesecake #spaghettieis #missgeschick #passiert #humor #backenistmeinyoga #backen #backenmachtglücklich #happyweekend #tollpatsch

#boxen

Heute früh wurde eine Runde mit dem Boxsack trainiert 💪
Stressabbau, Koordination, Fitness - alles was man will 🥊

Habt einen wundervollen Sonntag 🌻

#boxsack #boxing #fitness #fitnessboxen #therapeutischesboxen #training #happysunday #sundaymood☀️ #motivation #koordinationstraining #stressbewältigung

Nach dem unsere Weltreise letzte Woche mit dem Malva Pudding in Südafrika gestartet ist, haben wir dieses Wochenende in Japan mit dem Käsekuchen halt gemacht 🙃

Auch wenn wir die Welt aktuell nur erschwert erkunden können - backen geht halt immer 😍

#meinebackbox #backen #backenmachtglücklich #baking #malvapudding #japanischerkäsekuchen #kuchen #kleineküchlein #schmackofatz #backenistmeinyoga #happyweekend #motivation

➡️ einatmen
➡️ den Moment genießen
➡️ ausatmen

Heute hat der Himmel wieder alles gegeben um mit seiner Pracht zu überzeugen 😍
Die ersten Tage wieder zu Hause sind ungewohnt, aber gleichzeitig schön.
Das Motto heißt weiterhin: erstmal wieder ankommen!

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Schaut mal was da heute gekommen ist 😍 🥊

Der Haken für ein TRX, kann nun auch für mich zweckentfremdet werden 🙃
Ich werde keinen die Nase brechen, mir geht es um Ausdauer, Koordination und manchmal einfach mal drauf hauen, wenn alles wieder zu doof wird.

#sportliebe #therapeutischesboxen #selfcare #boxsack #sportmusssein #wiederzuhause #meinweg

Wenn am Entlassungstermin die Sonne so sehr scheint, kann es nur ein Zeichen sein ♥️

Heute beginnt wieder ein weiterer Schritt auf meinem Weg.
Klar gehe ich mit einem lachenden und einem weinenden Auge, aber ich sehe auch meinen Fortschritt.

Der Alltag kann mich wieder haben 🌻

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