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Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren- Sonntag ist es soweit!
Ab 10 Uhr: Frühschoppen mit Live-Musik von SoularPlexus
Ab 13 Uhr: Spiel- und Sportfest auf dem TGS Sportplatz - mit vielen Mitmachangeboten der Abteilungen, Hüpfburgen und einer Menge Spaß!
Von 13.30 bis 15.30 Uhr können Erwachsene den Alltags-Fitness-Test absolvieren.
Wir freuen uns auf euch!!!
Ab 10 Uhr: Frühschoppen mit Live-Musik von SoularPlexus
Ab 13 Uhr: Spiel- und Sportfest auf dem TGS Sportplatz - mit vielen Mitmachangeboten der Abteilungen, Hüpfburgen und einer Menge Spaß!
Von 13.30 bis 15.30 Uhr können Erwachsene den Alltags-Fitness-Test absolvieren.
Wir freuen uns auf euch!!!
Für alle, die auch in den Sommerferien etwas für ihre Fitness tun möchten. Hier der Plan der Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport, wann es welche Angebote gibt. Zum vergrößern, einfach den Plan anklicken
Sport bei Osteoporose - passt das zusammen?
Bewegung stärkt die Knochen und hilft, den Knochenabbau zu bremsen. Daher ist regelmäßige Bewegung zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose sehr wichtig. Sport und (Funktions-) Training stärken die Muskulatur, erhalten die Beweglichkeit und verbessern die Koordination.
Was viele wissen, aber nicht beachten: Wer nicht trainiert, verliert etwa 5–10 % der Muskelmasse pro Lebensjahrzehnt. Gleiches gilt auch für die Knochenmasse. Das über die Nahrung aufgenommene Kalzium kann am besten in den Knochen eingebaut werden, wenn man sich ausreichend bewegt.
Generell gilt: Die Bewegung muss Spaß machen, damit man sie dauerhaft ausübt. Und am meisten hat man Spaß in einer Gruppe.
Wer also bis jetzt dachte, dass Sport und Osteoporose nicht zusammenpassen, der hat sich geirrt. Deshalb einfach in eine unserer Stunden kommen und ausprobieren, wie Sport und Osteoporose zusammen passt.
Diese Stunde bieten wir an:
montags: 10:00-11:00
mit Maria Papchristoudi
Ort: Bewegungsraum TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
Bewegung stärkt die Knochen und hilft, den Knochenabbau zu bremsen. Daher ist regelmäßige Bewegung zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose sehr wichtig. Sport und (Funktions-) Training stärken die Muskulatur, erhalten die Beweglichkeit und verbessern die Koordination.
Was viele wissen, aber nicht beachten: Wer nicht trainiert, verliert etwa 5–10 % der Muskelmasse pro Lebensjahrzehnt. Gleiches gilt auch für die Knochenmasse. Das über die Nahrung aufgenommene Kalzium kann am besten in den Knochen eingebaut werden, wenn man sich ausreichend bewegt.
Generell gilt: Die Bewegung muss Spaß machen, damit man sie dauerhaft ausübt. Und am meisten hat man Spaß in einer Gruppe.
Wer also bis jetzt dachte, dass Sport und Osteoporose nicht zusammenpassen, der hat sich geirrt. Deshalb einfach in eine unserer Stunden kommen und ausprobieren, wie Sport und Osteoporose zusammen passt.
Diese Stunde bieten wir an:
montags: 10:00-11:00
mit Maria Papchristoudi
Ort: Bewegungsraum TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
Für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. 🥰
Du suchst eine Stunde in der ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit angeboten wird? Ein wichtiger Bestandteil einer jeden Stunde ist das Training der koordinativen Fähigkeiten, vor allem Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-Syst...
Liebe Mitglieder,
markiert euch den 11. Juni im Kalender, denn es ist „Trikottag“! 🎉
Wir von der TGS möchten mit voller Energie dabei sein – und dafür brauchen wir euch:
Zeigt an diesem Tag stolz das TGS Logo und repräsentiert unseren Verein mit Leidenschaft! Ob T-Shirt, Jacke oder was ihr habt – Hauptsache, das TGS Logo ist zu sehen. 😊
Erzählt auch euren Teilnehmern von diesem besonderen Tag und motiviert sie, mitzumachen!
Lasst uns diesen Tag gemeinsam feiern: Macht ein Foto von euch in eurer TGS-Kleidung (am besten in einer ungewöhnlichen Situation 😉) und schickt es an stefanie.doebler@tgs-walldorf.de
Hinweis: Durch Absenden der Bilder stimmt ihr einer Veröffentlichung in unserem TGS Echo zu.
Vielen Dank und viele Grüße,
Euer TGS-Team
#trikottag #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #lsbh
markiert euch den 11. Juni im Kalender, denn es ist „Trikottag“! 🎉
Wir von der TGS möchten mit voller Energie dabei sein – und dafür brauchen wir euch:
Zeigt an diesem Tag stolz das TGS Logo und repräsentiert unseren Verein mit Leidenschaft! Ob T-Shirt, Jacke oder was ihr habt – Hauptsache, das TGS Logo ist zu sehen. 😊
Erzählt auch euren Teilnehmern von diesem besonderen Tag und motiviert sie, mitzumachen!
Lasst uns diesen Tag gemeinsam feiern: Macht ein Foto von euch in eurer TGS-Kleidung (am besten in einer ungewöhnlichen Situation 😉) und schickt es an stefanie.doebler@tgs-walldorf.de
Hinweis: Durch Absenden der Bilder stimmt ihr einer Veröffentlichung in unserem TGS Echo zu.
Vielen Dank und viele Grüße,
Euer TGS-Team
#trikottag #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #lsbh
Jeden Samstag habt ihr zwischen 15 und 18 Uhr die Möglichkeit bei uns zu klettern!
Meldet euch an per E-Mail an: klettern@tgs-walldorf.de und schon kann es losgehen 🥳
Kosten für
TGS-Mitglied,
kann sichern, hat eigenes Equipment: 0€
kann sichern, kein eigenes Equipment: 2€
kann nicht sichern, kein eigenes Equipment: 4€
Nicht-Mitglieder bezahlen jeweils 2 € mehr.
Kommst du bis ganz nach oben?
#tgswalldorf #sportverein #tgsimmerinbewegung #kletterwand #klettern #sport #fun #freizeit #climb #bouldern #kinder #wochenende #fitness #bouldering #spaß #HochHinaus
Meldet euch an per E-Mail an: klettern@tgs-walldorf.de und schon kann es losgehen 🥳
Kosten für
TGS-Mitglied,
kann sichern, hat eigenes Equipment: 0€
kann sichern, kein eigenes Equipment: 2€
kann nicht sichern, kein eigenes Equipment: 4€
Nicht-Mitglieder bezahlen jeweils 2 € mehr.
Kommst du bis ganz nach oben?
#tgswalldorf #sportverein #tgsimmerinbewegung #kletterwand #klettern #sport #fun #freizeit #climb #bouldern #kinder #wochenende #fitness #bouldering #spaß #HochHinaus
Kraft und Fitness - geht das?
Wer seine Kraft und seine Fitness verbessern möchte, der ist in dieser Stunde genau richtig. Mit Musik und Spaß werden deine Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.
Starke Muskeln bewahren das Knochengerüst vor Fehlbelastung, Gelenkschmerzen sowie Rückenproblemen. Deshalb muss man sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. Denn nur eine gut trainierte Muskulatur sorgt dafür, dass wir langfristig und dauerhaft gesund und fit bleiben. Ohne Training verkümmern deine Muskeln und deine Kraft schwindet.
Durch das Herz-Kreislauf-Training werden deine Lungen besser mit Sauerstoff versorgt, dein Ruhepuls sinkt, dein Herz arbeitet ökonomischer. Deine Beweglichkeit bleibt erhalten, da Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden. Der natürliche Altersprozess wird verlangsamt.
Diese Stunde startet am 06.06.2024 mit unserer Trainerin Uljana Kovaliv.
In der Zeit von 16.00-17:00, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio).
Wer seine Kraft und seine Fitness verbessern möchte, der ist in dieser Stunde genau richtig. Mit Musik und Spaß werden deine Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.
Starke Muskeln bewahren das Knochengerüst vor Fehlbelastung, Gelenkschmerzen sowie Rückenproblemen. Deshalb muss man sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. Denn nur eine gut trainierte Muskulatur sorgt dafür, dass wir langfristig und dauerhaft gesund und fit bleiben. Ohne Training verkümmern deine Muskeln und deine Kraft schwindet.
Durch das Herz-Kreislauf-Training werden deine Lungen besser mit Sauerstoff versorgt, dein Ruhepuls sinkt, dein Herz arbeitet ökonomischer. Deine Beweglichkeit bleibt erhalten, da Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden. Der natürliche Altersprozess wird verlangsamt.
Diese Stunde startet am 06.06.2024 mit unserer Trainerin Uljana Kovaliv.
In der Zeit von 16.00-17:00, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio).
Liebe Mitglieder,
das Highlight des Jahres steht vor der Tür: unser Spiel- und Sportfest am 30.06.2024! Lasst uns gemeinsam einen Tag voller Spaß, Bewegung und Gemeinschaft erleben.
Der Tagesablauf sieht wie folgt aus:
- Ab 10 Uhr starten wir mit einem Frühschoppen und genießen die Live-Musik von SoularPlexus.
- Ab 13 Uhr beginnt das Spiel- und Sportfest mit spannenden Angeboten unserer Abteilungen.
Natürlich ist auch für Verpflegung in Form von Grill und Pommes, sowie einer großen Getränkeauswahl gesorgt.
Wir freuen uns auf Euch!
#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #fest #spaß #kinder #frühschoppen #essen
das Highlight des Jahres steht vor der Tür: unser Spiel- und Sportfest am 30.06.2024! Lasst uns gemeinsam einen Tag voller Spaß, Bewegung und Gemeinschaft erleben.
Der Tagesablauf sieht wie folgt aus:
- Ab 10 Uhr starten wir mit einem Frühschoppen und genießen die Live-Musik von SoularPlexus.
- Ab 13 Uhr beginnt das Spiel- und Sportfest mit spannenden Angeboten unserer Abteilungen.
Natürlich ist auch für Verpflegung in Form von Grill und Pommes, sowie einer großen Getränkeauswahl gesorgt.
Wir freuen uns auf Euch!
#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #fest #spaß #kinder #frühschoppen #essen
🧘️🧘🧘️
Liebe Yoga-Freunde,
im Juni gibt es die einmalige Gelegenheit, die
verwandelnde Kraft es Yogas zu erkunden.
Die Besonderheit: Yoga-Guru Acharya Bharat Shetty
leitet den Workshop!
Dieser Osiru-Workshop ist für alle Levels geeignet.
Melde dich jetzt an für intensive Einheiten mit Asanas
und kraftvollen Atemtechniken.
Namaste
Esra S. Jung
#yogaworkshop #sportverein #tgsimmerinbewegung
#tgswalldorf #namaste #osiru #yogalove #yoga
#yogainspiration #meditation #yogalife #yogi
#yogateacher #balance #asana #sport #healthy
#yogapractice
Liebe Yoga-Freunde,
im Juni gibt es die einmalige Gelegenheit, die
verwandelnde Kraft es Yogas zu erkunden.
Die Besonderheit: Yoga-Guru Acharya Bharat Shetty
leitet den Workshop!
Dieser Osiru-Workshop ist für alle Levels geeignet.
Melde dich jetzt an für intensive Einheiten mit Asanas
und kraftvollen Atemtechniken.
Namaste
Esra S. Jung
#yogaworkshop #sportverein #tgsimmerinbewegung
#tgswalldorf #namaste #osiru #yogalove #yoga
#yogainspiration #meditation #yogalife #yogi
#yogateacher #balance #asana #sport #healthy
#yogapractice
Es geht wieder los!
Ab Montag, den 27.05 könnt ihr bei Rewe wieder Scheine für Vereine sammeln.
Wir freuen uns über jeden Schein, den ihr für uns sammelt.
Vielen Dank für Eure Unterstützung
Euer TGS-Team
#scheinefürvereine #rewe #tgswalldorf #sportverein #sammeln
Ab Montag, den 27.05 könnt ihr bei Rewe wieder Scheine für Vereine sammeln.
Wir freuen uns über jeden Schein, den ihr für uns sammelt.
Vielen Dank für Eure Unterstützung
Euer TGS-Team
#scheinefürvereine #rewe #tgswalldorf #sportverein #sammeln
Stretching§Mobilisation
In dieser Stunde geht es gezielt um Stretching, Mobilisation und Beweglichkeit. Durch die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit wird zugleich die Haltung optimiert und Fehlstellungen der Gelenke durch verkürzte Muskelgruppen korrigiert.
Auf sanfte Weise wird der ganze Körper gedehnt und mobilisiert. Die Übungen stimulieren nicht nur Muskeln, Gelenke und aktivieren das Nervensystem, sondern fordern die Gelenke auch in ihrem vollständigen Bewegungsradius. Gleichzeitig wird die Entspannungsfähigkeit gefördert.
Du bist dabei?
Die Stunde findet statt:
immer dienstags, 17:30-18:30, im Gymnastikraum (TGS-Sportzentrum, 1. Obergeschoss), mit Beate Petersen
In dieser Stunde geht es gezielt um Stretching, Mobilisation und Beweglichkeit. Durch die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit wird zugleich die Haltung optimiert und Fehlstellungen der Gelenke durch verkürzte Muskelgruppen korrigiert.
Auf sanfte Weise wird der ganze Körper gedehnt und mobilisiert. Die Übungen stimulieren nicht nur Muskeln, Gelenke und aktivieren das Nervensystem, sondern fordern die Gelenke auch in ihrem vollständigen Bewegungsradius. Gleichzeitig wird die Entspannungsfähigkeit gefördert.
Du bist dabei?
Die Stunde findet statt:
immer dienstags, 17:30-18:30, im Gymnastikraum (TGS-Sportzentrum, 1. Obergeschoss), mit Beate Petersen
Warum Rehasport?
Nun, es geht um die Wiederherstellung der seelischen oder körperlichen Gesundheit, Stärkung von Ausdauer und Kraft sowie die Verbesserung der Koordination und Flexibilität.
Die Stunden sind abwechslungsreich und in einer Stunde mit dem Gymnastikreifen, einem alt bekannten Sportgerät, können vielfältige, anspruchsvolle und spielerische Bewegungsaufgaben durchgeführt werden.
Viele kreative Umsetzungsmöglichkeiten ermöglichen es, eine gezielte Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten zu erreichen. Da das Ganze auch noch Spaß macht, ist eine Stunde im Rehasport „Ratz/Fatz“ vorbei.
Rehasport findet nur in festen Gruppen statt. Die Gruppengröße richtet sich nach der Rahmenvereinbarung „Rehabilitationssport und Funktionstraining“. Aus diesem Grunde passiert es, dass es „Wartezeiten“ gibt und nicht jeder gleich einen Platz in einer der Gruppen bekommen kann.
Nun, es geht um die Wiederherstellung der seelischen oder körperlichen Gesundheit, Stärkung von Ausdauer und Kraft sowie die Verbesserung der Koordination und Flexibilität.
Die Stunden sind abwechslungsreich und in einer Stunde mit dem Gymnastikreifen, einem alt bekannten Sportgerät, können vielfältige, anspruchsvolle und spielerische Bewegungsaufgaben durchgeführt werden.
Viele kreative Umsetzungsmöglichkeiten ermöglichen es, eine gezielte Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten zu erreichen. Da das Ganze auch noch Spaß macht, ist eine Stunde im Rehasport „Ratz/Fatz“ vorbei.
Rehasport findet nur in festen Gruppen statt. Die Gruppengröße richtet sich nach der Rahmenvereinbarung „Rehabilitationssport und Funktionstraining“. Aus diesem Grunde passiert es, dass es „Wartezeiten“ gibt und nicht jeder gleich einen Platz in einer der Gruppen bekommen kann.
