Sie erreichen uns Montag bis Donnerstag von 10:00 – 11:30 Uhr und Dienstag & Donnerstag von 17:00 – 19:00 Uhr: 06105/44825 info@tgs-walldorf.de
Social-Media-Wall
News aus unseren Social-Media-Kanälen
ZUMBA - fit mit Musik!
Du wolltest schon immer mal in eine ZUMBA Stunde "hineinschnuppern", aber es hat nicht geklappt?
Hier kannst du einen Einblick aus einer Stunde gewinnen.
Du wolltest immer schon wissen, wie Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo und einige Bollywood-und Bauchtanzbewegungen mit ZUMBA funktionieren?
Einfach in die Stunde kommen und ausprobieren, ob du mitmachen möchtest.
Montags, 16:30, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
und
Donnerstags, 19:30, Gymnastikraum im TGS-Sportzentrum (1. Obergeschoss)
mit Ilona Knodt
Ab dem 12. Januar sind wir wieder am Start!
Du wolltest schon immer mal in eine ZUMBA Stunde "hineinschnuppern", aber es hat nicht geklappt?
Hier kannst du einen Einblick aus einer Stunde gewinnen.
Du wolltest immer schon wissen, wie Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo und einige Bollywood-und Bauchtanzbewegungen mit ZUMBA funktionieren?
Einfach in die Stunde kommen und ausprobieren, ob du mitmachen möchtest.
Montags, 16:30, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
und
Donnerstags, 19:30, Gymnastikraum im TGS-Sportzentrum (1. Obergeschoss)
mit Ilona Knodt
Ab dem 12. Januar sind wir wieder am Start!
Noch ist Zeit, aber die Zeit läuft.
Bald ist es so weit, und im Rahmen der „Bewegten Samstage“ präsentiert die Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport verschiedene Sportangebote mit verschiedenen Trainern.
Wer interessiert ist, gewinnt einen Einblick in die jeweilige Stunde und kann sich selbst davon überzeugen, dass Bewegung immer gut für die Fitness ist.
Wann und Wo?
17.01.2026
14:30-17:30 Uhr
in der Sporthalle der TGS
Komm vorbei und mach mit, auch wenn du kein TGS-Mitglied bist. Lass dich überraschen und habe Spaß im jeweiligen Angebot.
Mitzubringen sind ein Handtuch, geeignete Sportschuhe, ggf. eine Bodenmatte und etwas zu trinken.
#fitness#training#workout#sport#gymlife#health#gym#body#fitnessmotivation#training#yoga#yogalife#yogainspiration#meditation#balance#
Bald ist es so weit, und im Rahmen der „Bewegten Samstage“ präsentiert die Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport verschiedene Sportangebote mit verschiedenen Trainern.
Wer interessiert ist, gewinnt einen Einblick in die jeweilige Stunde und kann sich selbst davon überzeugen, dass Bewegung immer gut für die Fitness ist.
Wann und Wo?
17.01.2026
14:30-17:30 Uhr
in der Sporthalle der TGS
Komm vorbei und mach mit, auch wenn du kein TGS-Mitglied bist. Lass dich überraschen und habe Spaß im jeweiligen Angebot.
Mitzubringen sind ein Handtuch, geeignete Sportschuhe, ggf. eine Bodenmatte und etwas zu trinken.
#fitness#training#workout#sport#gymlife#health#gym#body#fitnessmotivation#training#yoga#yogalife#yogainspiration#meditation#balance#
Unser Angebot für dich! Noch sind Plätze frei, und wenn du interessiert bist, greife zu und melde dich an.
In diesem Kurs wird durch Übungen die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhalten oder aufgebaut. Durch das ganzheitliche Training werden viele Sinne mit einbezogen und beide Gehirnhälften werden gefordert.
Speziell Senioren können damit einem altersbedingten Abbau geistiger Fähigkeiten vorbeugen und ihren Alltag möglichst lange gut bewältigen.
Was passiert in diesem Kurs?
das Gedächtnis wird trainiert
Konzentration, Merkfähigkeit und Koordination wird geübt
die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wird gefördert und verbessert
die physische und psychische Befindlichkeit wird verbessert
Sozialkontakte werden gefördert
Immer donnerstags, um 10:00, im Clubraum 2, TGS-Vereinsheim (Erdgeschoss), mit Ursel Dechant.
Für weitere Informationen: einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de
#gedächtnistraining#hirntraining#kognitivesTrainingkonzentration#mentalefitness
#lernen#motivation#wissen#gedächtnis#übungen#erinnerung#mentalestärke
In diesem Kurs wird durch Übungen die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhalten oder aufgebaut. Durch das ganzheitliche Training werden viele Sinne mit einbezogen und beide Gehirnhälften werden gefordert.
Speziell Senioren können damit einem altersbedingten Abbau geistiger Fähigkeiten vorbeugen und ihren Alltag möglichst lange gut bewältigen.
Was passiert in diesem Kurs?
das Gedächtnis wird trainiert
Konzentration, Merkfähigkeit und Koordination wird geübt
die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wird gefördert und verbessert
die physische und psychische Befindlichkeit wird verbessert
Sozialkontakte werden gefördert
Immer donnerstags, um 10:00, im Clubraum 2, TGS-Vereinsheim (Erdgeschoss), mit Ursel Dechant.
Für weitere Informationen: einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de
#gedächtnistraining#hirntraining#kognitivesTrainingkonzentration#mentalefitness
#lernen#motivation#wissen#gedächtnis#übungen#erinnerung#mentalestärke
Ab dem 19. Januar 2026 bietet wir wieder unseren Rückenschulkurs an, der gezielt deine Rückenmuskulatur stärkt und Beschwerden vorbeugt. Durch das Training an speziellen Geräten werden Haltung, Stabilität und Beweglichkeit effektiv verbessert.
Unter der Leitung von Lutz Rothhaupt trainierst du immer montags von 18:00 bis 19:30 Uhr in einer kleinen, betreuten Gruppe.
Für Fragen oder Infos gerne an info@tgs-walldorf.de
#rückentraining #fitness #tgswalldorf #rücken
Unter der Leitung von Lutz Rothhaupt trainierst du immer montags von 18:00 bis 19:30 Uhr in einer kleinen, betreuten Gruppe.
Für Fragen oder Infos gerne an info@tgs-walldorf.de
#rückentraining #fitness #tgswalldorf #rücken
Es gibt noch freie Plätze! Jetzt anmelden und einen Platz fürs Basteln sichern.
Wir freuen uns auf euch! #basteln #weihnachten #tgs #tgsimmerinbewegung
Wir freuen uns auf euch! #basteln #weihnachten #tgs #tgsimmerinbewegung
Das Studio hat über die Feiertage wie folgt auf. Wir hoffen, euch alle beim Training anzutreffen 😉
#fitness #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportaddict
#fitness #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportaddict
Rückenschule, auch für dich!
Dieser präventive Kurs ist für alle geeignet, die Probleme „im Rücken“ haben.
Ziel des Kurses, möglichen Beschwerden/Verletzungen vorzubeugen bzw. bei Bestehen diese zu mildern. Es wird viel Wert auf Alltagstauglichkeit gelegt, denn du sollst fit sein bzw. fit werden!
Nach der obligatorischen Erwärmung u.a. mit Fahrrad, Cross Trainer oder Laufband trainieren wir an 6 ausgesuchten Kraftgeräten. Unterschiedliche Entspannungstechniken beschließen die Kursstunde auf angenehme Weise.
Maximal 6 Teilnehmer können an diesem Kurs teilnehmen, eine Schnupperstunde ist nicht möglich.
Treffpunkt: Fitness-Studio, jeweils 18:00 Uhr
Trainer: Lutz Rothhaupt
Du bist interessiert? Der Kurs startet am 27.10.2025 und die Anmeldung erfolgt über unser
Team der Geschäftsstelle. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de
Sollte kein Platz mehr frei sein, einfach auf die Warteliste setzen lassen. Der nächste Kurs folgt bestimmt!
#rücken#wirbelsäule#sport#gesundheit#bandscheiben#training#rückenschmerzen#rumpftraining#stabilität#bewegung
Dieser präventive Kurs ist für alle geeignet, die Probleme „im Rücken“ haben.
Ziel des Kurses, möglichen Beschwerden/Verletzungen vorzubeugen bzw. bei Bestehen diese zu mildern. Es wird viel Wert auf Alltagstauglichkeit gelegt, denn du sollst fit sein bzw. fit werden!
Nach der obligatorischen Erwärmung u.a. mit Fahrrad, Cross Trainer oder Laufband trainieren wir an 6 ausgesuchten Kraftgeräten. Unterschiedliche Entspannungstechniken beschließen die Kursstunde auf angenehme Weise.
Maximal 6 Teilnehmer können an diesem Kurs teilnehmen, eine Schnupperstunde ist nicht möglich.
Treffpunkt: Fitness-Studio, jeweils 18:00 Uhr
Trainer: Lutz Rothhaupt
Du bist interessiert? Der Kurs startet am 27.10.2025 und die Anmeldung erfolgt über unser
Team der Geschäftsstelle. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de
Sollte kein Platz mehr frei sein, einfach auf die Warteliste setzen lassen. Der nächste Kurs folgt bestimmt!
#rücken#wirbelsäule#sport#gesundheit#bandscheiben#training#rückenschmerzen#rumpftraining#stabilität#bewegung
Unser Angebot hat sich erweitert! Wir freuen uns, euch mitteilen zu dürfen, dass wir euch noch mehr bewegte Samstage anbieten können. Nachfolgend die Übersicht der einzelnen Angebote. Alle weiteren Infos findet ihr auf der Homepage.
01.11. - Ballspiele
08.11. - Tag des Kinderturnens
15.11. - Ninja-Parkour
29.11. - Aikido (ab 8 Jahre, im Dojo-Raum)
06.12. - Abenteuer Nikolaus
13.12. - Actiontag Halle
NEU: 20.12. - Ninja-Parkour
27.12. - Ballspiele
10.01. - Actiontag Halle
17.01. - Gymnastik & Gesundheit
24.01. - Judo (im Dojo-Raum)
31.01. - Actiontag Halle
07.02. - Line Dance
21.02. - Actiontag Halle
28.02. - Ballspiele
Wir freuen uns auf euch!
#tgsimmerinbewegung #kindersport #tgswalldorf
01.11. - Ballspiele
08.11. - Tag des Kinderturnens
15.11. - Ninja-Parkour
29.11. - Aikido (ab 8 Jahre, im Dojo-Raum)
06.12. - Abenteuer Nikolaus
13.12. - Actiontag Halle
NEU: 20.12. - Ninja-Parkour
27.12. - Ballspiele
10.01. - Actiontag Halle
17.01. - Gymnastik & Gesundheit
24.01. - Judo (im Dojo-Raum)
31.01. - Actiontag Halle
07.02. - Line Dance
21.02. - Actiontag Halle
28.02. - Ballspiele
Wir freuen uns auf euch!
#tgsimmerinbewegung #kindersport #tgswalldorf
Am Wochenende ist es soweit - Halloween Kerb in Walldorf
Kommt ihr am Sonntag vorbei? Ab 15 Uhr starten wir unser Mitmachangebot 🦇 PowerPark, Aikido, Latin Dance und zum Ende gibt es noch PowerBeats ️
Eine Menge Spaß und aufregende Action warten auf Euch 🦴
#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportverein #halloween #halloweenkerb #grusel #action #kidsfun #mitmachangebot #spaß
Kommt ihr am Sonntag vorbei? Ab 15 Uhr starten wir unser Mitmachangebot 🦇 PowerPark, Aikido, Latin Dance und zum Ende gibt es noch PowerBeats ️
Eine Menge Spaß und aufregende Action warten auf Euch 🦴
#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportverein #halloween #halloweenkerb #grusel #action #kidsfun #mitmachangebot #spaß
👻 Am Wochenende ist es soweit - Halloween Kerb in Walldorf 😈🎃
Kommt ihr am Sonntag vorbei? Ab 15 Uhr starten wir unser Mitmachangebot 🦇 PowerPark, Aikido, Latin Dance und zum Ende gibt es noch PowerBeats 💀☠️
Eine Menge Spaß und aufregende Action warten auf Euch 👽👹🦴
#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportverein #halloween #halloweenkerb #grusel #action #kidsfun #mitmachangebot #spaß
Kommt ihr am Sonntag vorbei? Ab 15 Uhr starten wir unser Mitmachangebot 🦇 PowerPark, Aikido, Latin Dance und zum Ende gibt es noch PowerBeats 💀☠️
Eine Menge Spaß und aufregende Action warten auf Euch 👽👹🦴
#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportverein #halloween #halloweenkerb #grusel #action #kidsfun #mitmachangebot #spaß
Kraft und Fitness:
Wer seine Kraft und seine Fitness verbessern möchte, der ist in dieser Stunde genau richtig. Mit Musik und Spaß werden deine Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.
Starke Muskeln bewahren das Knochengerüst vor Fehlbelastung, Gelenkschmerzen sowie Rückenproblemen. Deshalb muss man sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. Denn nur eine gut trainierte Muskulatur sorgt dafür, dass wir langfristig und dauerhaft gesund und fit bleiben. Ohne Training verkümmern deine Muskeln und deine Kraft schwindet.
Durch das Herz-Kreislauf-Training werden deine Lungen besser mit Sauerstoff versorgt, dein Ruhepuls sinkt, dein Herz arbeitet ökonomischer. Deine Beweglichkeit bleibt erhalten, da Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden. Der natürliche Altersprozess wird verlangsamt.
jeweils donnerstags 16:00-17:00
im Bewegungsraum
mit Uljana Kovaliv
#krafttraining#fitnessmotivation#ausdauersport#fitnessgoals#kraftundfitness#sportlich#gesundheit#trainingsziel#ausdauer#herzkreislauf #tgsimmerinbewegung
Wer seine Kraft und seine Fitness verbessern möchte, der ist in dieser Stunde genau richtig. Mit Musik und Spaß werden deine Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.
Starke Muskeln bewahren das Knochengerüst vor Fehlbelastung, Gelenkschmerzen sowie Rückenproblemen. Deshalb muss man sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. Denn nur eine gut trainierte Muskulatur sorgt dafür, dass wir langfristig und dauerhaft gesund und fit bleiben. Ohne Training verkümmern deine Muskeln und deine Kraft schwindet.
Durch das Herz-Kreislauf-Training werden deine Lungen besser mit Sauerstoff versorgt, dein Ruhepuls sinkt, dein Herz arbeitet ökonomischer. Deine Beweglichkeit bleibt erhalten, da Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden. Der natürliche Altersprozess wird verlangsamt.
jeweils donnerstags 16:00-17:00
im Bewegungsraum
mit Uljana Kovaliv
#krafttraining#fitnessmotivation#ausdauersport#fitnessgoals#kraftundfitness#sportlich#gesundheit#trainingsziel#ausdauer#herzkreislauf #tgsimmerinbewegung
Ab dem 24.10.2025 ist es wieder so weit!
Autogenes Training (nach Prof. J. H. Schultz) und Gründe, warum dieses Training für dich geeignet sein kann.
Du bist im „Teufelskreis“ innerer Unruhe und Verspannung? Du hast Schlafstörungen, Konzentrationsmängel und deine Leistungsfähigkeit lässt nach? Du bist frustriert, missmutig, antrieblos?
Dann folge dem Leitsatz: „Das gönne ich mir nicht! Nicht, das muss ich tun!“
Gönne dir ein autogenes Training, um achtsam mit dir zu sein. Autogenes Training heißt: „im Selbst entstehende Entspannung“.
Du lernst, mit passiver Konzentration selbstbeeinflussend auf den Muskel, auf den Kreislauf und das Nervensystem entspannenden Einfluss zu nehmen.
Du gewinnst:
--Mehr Lebensqualität und Genussfähigkeit
--„Basisschutz“, um entspannter schwierige Situationen zu bewältigen
--Regulierung von Schlafstörungen und Konzentrationsmängeln
--Selbsterkenntnis
freitags: 19:00-20:00 (in den Monaten Oktober - März)
mit Sabine Kästner
Ort: Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
... und, eine Schnupperstunde ist immer möglich!
Autogenes Training (nach Prof. J. H. Schultz) und Gründe, warum dieses Training für dich geeignet sein kann.
Du bist im „Teufelskreis“ innerer Unruhe und Verspannung? Du hast Schlafstörungen, Konzentrationsmängel und deine Leistungsfähigkeit lässt nach? Du bist frustriert, missmutig, antrieblos?
Dann folge dem Leitsatz: „Das gönne ich mir nicht! Nicht, das muss ich tun!“
Gönne dir ein autogenes Training, um achtsam mit dir zu sein. Autogenes Training heißt: „im Selbst entstehende Entspannung“.
Du lernst, mit passiver Konzentration selbstbeeinflussend auf den Muskel, auf den Kreislauf und das Nervensystem entspannenden Einfluss zu nehmen.
Du gewinnst:
--Mehr Lebensqualität und Genussfähigkeit
--„Basisschutz“, um entspannter schwierige Situationen zu bewältigen
--Regulierung von Schlafstörungen und Konzentrationsmängeln
--Selbsterkenntnis
freitags: 19:00-20:00 (in den Monaten Oktober - März)
mit Sabine Kästner
Ort: Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
... und, eine Schnupperstunde ist immer möglich!
