Fotos von TGS Walldorf 1896 e.V.s Beitrag
Sie erreichen uns Montag bis Donnerstag von 10:00 – 11:30 Uhr und Dienstag & Donnerstag von 17:00 – 19:00 Uhr: 06105/44825 info@tgs-walldorf.de
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News aus unseren Social-Media-Kanälen
Unser Sportangebot: Fit mit Baby
Mutter sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter. Das Muskel- und Ausdauertraining hilft Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu lindern. Der Beckenboden wird weiter gestärkt und die Figur wird wieder straffer.
In unserer Übungsstunde steht ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining im Vordergrund, bei dem die Babys dabei sein dürfen!
Mach mit! Wir treffen uns dienstags, 9:30 Uhr, im Fit und Fun Raum der TGS Walldorf.
Fit mit Baby ist ein Stundenangebot im Rahmen der Trainingsstunden der Abt. Gymnastik und Gesundheitssport. Deine Trainerin ist Leila Beilstein.
Mutter sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter. Das Muskel- und Ausdauertraining hilft Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu lindern. Der Beckenboden wird weiter gestärkt und die Figur wird wieder straffer.
In unserer Übungsstunde steht ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining im Vordergrund, bei dem die Babys dabei sein dürfen!
Mach mit! Wir treffen uns dienstags, 9:30 Uhr, im Fit und Fun Raum der TGS Walldorf.
Fit mit Baby ist ein Stundenangebot im Rahmen der Trainingsstunden der Abt. Gymnastik und Gesundheitssport. Deine Trainerin ist Leila Beilstein.
KAHA Yoga - schon davon gehört?
Nun, mit Yoga können viele etwas anfangen, sind selbst in einer Yoga Stunde, oder haben schon davon gehört.
Aber KAHA?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“. Und wenn du innere Ruhe finden möchtest, energiegeladen sein, und Stärke fühlen willst, dann bist du in dieser Stunde genau richtig.
Inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu, Haka und dem klassischen Yoga ist KAHA eine Möglichkeit, mit Spaß an der Bewegung etwas für deine Gesundheit zu tun.
Mit toller Musik kräftigen, dehnen und entspannen wir alle entscheidenden Muskelgruppen. Mit langsamen fließenden Bewegungen, für die du keine Vorkenntnisse benötigst und die für jedes Alter und für jeden Trainingszustand geeignet sind.
Fazit: ein effektives Schulter-, Rücken-, und Beintraining um typischen Beschwerden entgegen zu wirken. Optimal zum Stressabbau und zur Mobilisation.
Dieser Kurs startet am 31.10.2022
jeweils montags, in der Zeit von 19:30-20:30
Ort: im Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
mit Cynthia Weiß
Nun, mit Yoga können viele etwas anfangen, sind selbst in einer Yoga Stunde, oder haben schon davon gehört.
Aber KAHA?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“. Und wenn du innere Ruhe finden möchtest, energiegeladen sein, und Stärke fühlen willst, dann bist du in dieser Stunde genau richtig.
Inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu, Haka und dem klassischen Yoga ist KAHA eine Möglichkeit, mit Spaß an der Bewegung etwas für deine Gesundheit zu tun.
Mit toller Musik kräftigen, dehnen und entspannen wir alle entscheidenden Muskelgruppen. Mit langsamen fließenden Bewegungen, für die du keine Vorkenntnisse benötigst und die für jedes Alter und für jeden Trainingszustand geeignet sind.
Fazit: ein effektives Schulter-, Rücken-, und Beintraining um typischen Beschwerden entgegen zu wirken. Optimal zum Stressabbau und zur Mobilisation.
Dieser Kurs startet am 31.10.2022
jeweils montags, in der Zeit von 19:30-20:30
Ort: im Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
mit Cynthia Weiß
Schon mal KAHA Yoga gemacht? Wenn nicht, am 31.10. hast du die Chance, in eine KAHA Stunde "hinein zu schnuppern!
Nun, mit Yoga können viele etwas anfangen, sind selbst in einer Yoga Stunde, oder haben schon davon gehört. Aber KAHA? KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“. Und wenn du innere Ruhe finden möchtest, energiegeladen sein, und Stärke fühlen wil...
Eine perfekte Möglichkeit zu lernen, sich richtig und effektiv zu schützen!
Verpassen Sie den Kurs nicht und lassen Sie uns effektive Techniken zum Selbstschutz und erprobte Fluchtstrategien zusammen ausprobieren und anwenden!
Achtung! Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!
Ansprechperson & Trainer: Dirk Schlüter
Für Anmeldung und weitere Fragen unter:
Tel.: 0151/166 36 508
E-Mail: info@tgs-walldorf.de
Wir freuen uns auf Euch!
Verpassen Sie den Kurs nicht und lassen Sie uns effektive Techniken zum Selbstschutz und erprobte Fluchtstrategien zusammen ausprobieren und anwenden!
Achtung! Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!
Ansprechperson & Trainer: Dirk Schlüter
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Workshop mit Horst Meise, und was es im Angebot gab
Dieser Workshop des Kreises Groß-Gerau fand mit Horst Meise - bei der TGS - statt. Neben einer Hockergymnastik, Gymnastik mit dem Redondoball, P. O. W E. R. Aerobic, Gymnastik mit dem Stab, gab es eine Nacken-und Schulterentspannung. Alles in allem ein großes Angebot und viele der Übungen we...
Ein neuer Braungurt in unserer Aikido-Abteilung Aikido in Walldorf - Hendrik Friebe: Jüngster Braungurt auf der Ehrentafel im Dojo!
Unsere herzlichsten Glückwünsche, Hendrik!
Und Glückwünsche an die Aikido Meister für die wunderschönen Ergebnisse Ihrer Aikidoka 🥰
Link zum Artikeln zur Hendrik`s Prüfung und Leistungen:
Unsere herzlichsten Glückwünsche, Hendrik!
Und Glückwünsche an die Aikido Meister für die wunderschönen Ergebnisse Ihrer Aikidoka 🥰
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Liebe Mitglieder der TGS,
gemeinsam haben wir die Schließung während der Corona-Pandemie überstanden, gemeinsam werden wir auch die Energiekrise bewältigen.
Unser Verein verfügt über sehr viele eigene Räume, die wir natürlich auch im Winter heizen werden – allerdings werden wir die Temperatur in den Sporträumen nach den Empfehlungen der Behörden senken. Glücklicherweise bewegen wir uns alle in unseren Stunden und werden wahrscheinlich nicht frierend auf Stühlen sitzen. Bitte zieht euch warm genug an und bringt lieber eine Jacke mehr mit.
Des Weiteren bitten wir euch bei der Nutzung der Duschen nach dem Training auf den Wasserverbrauch zu achten. Stadt und Kreis stellen das warme Wasser ab, wir möchten das vorerst nicht. Wir bitten euch deshalb, das Wasser beim Einseifen kurz abzustellen und das warme Wasser nicht zu lange zu genießen.
Bitte achtet gemeinsam mit euren Übungsleitern darauf, dass Lichter ausgemacht und Türen geschlossen werden.
Handys sollen bitte zu Hause und nicht während der Stunde geladen werden.
Stromverbrauchende Geräte (Glätteisen und ähnliches) bitte nicht benutzen.
Wir müssen gemeinsam in stärkerem Umfang als bisher Energie einsparen und sind auf eure Mithilfe angewiesen.
Wir haben / werden die Lichttechnik auf LED umrüsten, haben an geeigneten Stellen Bewegungsmelder eingesetzt, alle Heizkörper gewartet und die Schließung der Fenster überprüft.
Meldet uns bitte unter info@tgs-walldorf.de, wenn euch etwas auffällt, was wir verbessern können.
Vielen Dank für eure Unterstützung
Das Präsidium der TGS
gemeinsam haben wir die Schließung während der Corona-Pandemie überstanden, gemeinsam werden wir auch die Energiekrise bewältigen.
Unser Verein verfügt über sehr viele eigene Räume, die wir natürlich auch im Winter heizen werden – allerdings werden wir die Temperatur in den Sporträumen nach den Empfehlungen der Behörden senken. Glücklicherweise bewegen wir uns alle in unseren Stunden und werden wahrscheinlich nicht frierend auf Stühlen sitzen. Bitte zieht euch warm genug an und bringt lieber eine Jacke mehr mit.
Des Weiteren bitten wir euch bei der Nutzung der Duschen nach dem Training auf den Wasserverbrauch zu achten. Stadt und Kreis stellen das warme Wasser ab, wir möchten das vorerst nicht. Wir bitten euch deshalb, das Wasser beim Einseifen kurz abzustellen und das warme Wasser nicht zu lange zu genießen.
Bitte achtet gemeinsam mit euren Übungsleitern darauf, dass Lichter ausgemacht und Türen geschlossen werden.
Handys sollen bitte zu Hause und nicht während der Stunde geladen werden.
Stromverbrauchende Geräte (Glätteisen und ähnliches) bitte nicht benutzen.
Wir müssen gemeinsam in stärkerem Umfang als bisher Energie einsparen und sind auf eure Mithilfe angewiesen.
Wir haben / werden die Lichttechnik auf LED umrüsten, haben an geeigneten Stellen Bewegungsmelder eingesetzt, alle Heizkörper gewartet und die Schließung der Fenster überprüft.
Meldet uns bitte unter info@tgs-walldorf.de, wenn euch etwas auffällt, was wir verbessern können.
Vielen Dank für eure Unterstützung
Das Präsidium der TGS
Die TGS (Turngesellschaft Walldorf e.V.) bietet einen speziell für Frauen und Mädchen (ab 16 Jahren) konzipierten Selbstverteidigungskurs.
Der Kurs umfasst 4 Einheiten zu jeweils 4 Stunden und vermittelt essenzielle theoretische und praktische Inhalte, die sowohl zu einer besseren Gefahrerkennung im Alltag als auch zu einem situationsgerechten Verhalten beitragen.
Im theoretischen Teil werden Themen wie
• Ursachen der Gewalt (gg. Frauen)
• Erkennen potenziell gefährdender Situationen
• Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Körpersprache
• Angstkontrolle
• Techniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins
• Umgang mit belastenden Situationen
• Rechtliche Zusammenhänge (Notwehr etc.)
• Hilfe- / Beratungsstellen
angesprochen, da diese u.a. für unsere innere Balance, einen effektiven Selbstschutz und schlussendlich für ein selbstsicheres Auftreten wichtig sind!
Im Praxisteil vermittelt der Kurs neben de-eskalierenden Vorgehensweisen effektive Techniken zum Selbstschutz in einer körperlichen Auseinandersetzung sowie erprobte Fluchtstrategien.
Der Kurs findet an folgenden Wochenenden im TGS-Sportzentrum statt:
- Sa., 5.11 – So., 6.11.2022;
- Sa., 19.11 – So., 20.11.2022.
Die Kursgebühr beträgt:
- Für Mitglieder der TGS: 80, - Euro;
- Für Nicht-Mitglieder: 100, - Euro.
Achtung! Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!
Ansprechperson & Trainer: Dirk Schlüter
Für Anmeldung und weitere Fragen unter:
Tel.: 0151/166 36 508
E-Mail: info@tgs-walldorf.de
Wir freuen uns auf Euch!
#mörfeldenwalldorf #tgswalldorf #walldorf #selfdefense #selbstverteidigung #selbstverteidigungfürfrauen #frauenpower #frauenrechte #sport #sportfürfrauen #hessen
Der Kurs umfasst 4 Einheiten zu jeweils 4 Stunden und vermittelt essenzielle theoretische und praktische Inhalte, die sowohl zu einer besseren Gefahrerkennung im Alltag als auch zu einem situationsgerechten Verhalten beitragen.
Im theoretischen Teil werden Themen wie
• Ursachen der Gewalt (gg. Frauen)
• Erkennen potenziell gefährdender Situationen
• Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Körpersprache
• Angstkontrolle
• Techniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins
• Umgang mit belastenden Situationen
• Rechtliche Zusammenhänge (Notwehr etc.)
• Hilfe- / Beratungsstellen
angesprochen, da diese u.a. für unsere innere Balance, einen effektiven Selbstschutz und schlussendlich für ein selbstsicheres Auftreten wichtig sind!
Im Praxisteil vermittelt der Kurs neben de-eskalierenden Vorgehensweisen effektive Techniken zum Selbstschutz in einer körperlichen Auseinandersetzung sowie erprobte Fluchtstrategien.
Der Kurs findet an folgenden Wochenenden im TGS-Sportzentrum statt:
- Sa., 5.11 – So., 6.11.2022;
- Sa., 19.11 – So., 20.11.2022.
Die Kursgebühr beträgt:
- Für Mitglieder der TGS: 80, - Euro;
- Für Nicht-Mitglieder: 100, - Euro.
Achtung! Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!
Ansprechperson & Trainer: Dirk Schlüter
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Tel.: 0151/166 36 508
E-Mail: info@tgs-walldorf.de
Wir freuen uns auf Euch!
#mörfeldenwalldorf #tgswalldorf #walldorf #selfdefense #selbstverteidigung #selbstverteidigungfürfrauen #frauenpower #frauenrechte #sport #sportfürfrauen #hessen
Die TGS (Turngesellschaft Walldorf e.V.) bietet einen speziell für Frauen und Mädchen (ab 16 Jahren) konzipierten Selbstverteidigungskurs.
Der Kurs umfasst 4 Einheiten zu jeweils 4 Stunden und vermittelt essenzielle theoretische und praktische Inhalte, die sowohl zu einer besseren Gefahrerkennung im Alltag als auch zu einem situationsgerechten Verhalten beitragen.
Im theoretischen Teil werden Themen wie
• Ursachen der Gewalt (gg. Frauen)
• Erkennen potenziell gefährdender Situationen
• Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Körpersprache
• Angstkontrolle
• Techniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins
• Umgang mit belastenden Situationen
• Rechtliche Zusammenhänge (Notwehr etc.)
• Hilfe- / Beratungsstellen
angesprochen, da diese u.a. für unsere innere Balance, einen effektiven Selbstschutz und schlussendlich für ein selbstsicheres Auftreten wichtig sind!
Im Praxisteil vermittelt der Kurs neben de-eskalierenden Vorgehensweisen effektive Techniken zum Selbstschutz in einer körperlichen Auseinandersetzung sowie erprobte Fluchtstrategien.
Der Kurs findet an folgenden Wochenenden im TGS-Sportzentrum statt:
- Sa., 5.11 – So., 6.11.2022;
- Sa., 19.11 – So., 20.11.2022.
Die Kursgebühr beträgt:
- Für Mitglieder der TGS: 80, - Euro;
- Für Nicht-Mitglieder: 100, - Euro.
Achtung! Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!
Ansprechperson & Trainer: Dirk Schlüter
Für Anmeldung und weitere Fragen unter:
Tel.: 0151/166 36 508/166 36 508
E-Mail: info@tgs-walldorf.de
Wir freuen uns auf Euch!
#mörfeldenwalldorf #tgswalldorf #walldorf #selfdefense #selbstverteidigung #selbstverteidigungfürfrauen #frauenpower #frauenrechte #sport #sportfürfrauen #hessen
Der Kurs umfasst 4 Einheiten zu jeweils 4 Stunden und vermittelt essenzielle theoretische und praktische Inhalte, die sowohl zu einer besseren Gefahrerkennung im Alltag als auch zu einem situationsgerechten Verhalten beitragen.
Im theoretischen Teil werden Themen wie
• Ursachen der Gewalt (gg. Frauen)
• Erkennen potenziell gefährdender Situationen
• Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Körpersprache
• Angstkontrolle
• Techniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins
• Umgang mit belastenden Situationen
• Rechtliche Zusammenhänge (Notwehr etc.)
• Hilfe- / Beratungsstellen
angesprochen, da diese u.a. für unsere innere Balance, einen effektiven Selbstschutz und schlussendlich für ein selbstsicheres Auftreten wichtig sind!
Im Praxisteil vermittelt der Kurs neben de-eskalierenden Vorgehensweisen effektive Techniken zum Selbstschutz in einer körperlichen Auseinandersetzung sowie erprobte Fluchtstrategien.
Der Kurs findet an folgenden Wochenenden im TGS-Sportzentrum statt:
- Sa., 5.11 – So., 6.11.2022;
- Sa., 19.11 – So., 20.11.2022.
Die Kursgebühr beträgt:
- Für Mitglieder der TGS: 80, - Euro;
- Für Nicht-Mitglieder: 100, - Euro.
Achtung! Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!
Ansprechperson & Trainer: Dirk Schlüter
Für Anmeldung und weitere Fragen unter:
Tel.: 0151/166 36 508/166 36 508
E-Mail: info@tgs-walldorf.de
Wir freuen uns auf Euch!
#mörfeldenwalldorf #tgswalldorf #walldorf #selfdefense #selbstverteidigung #selbstverteidigungfürfrauen #frauenpower #frauenrechte #sport #sportfürfrauen #hessen
An alle, die nach den Sommerferien wieder sportlich aktiv sein wollen. Schaut nach, welche Trainingsangebote es gibt, und macht mit.
Gestern war es zu kalt für Sport, vorgestern hat es geregnet, dann musste ich länger im Büro bleiben und heute habe ich zu viel gegessen. Ach so, und Kopfweh hatte ich auch. Dies sind nur einige Bespiele, die es verhindern, dass du zum Sport kommst. Klar, als ausgesprochener Bewegungsmuffel ...
BeBo für Frauen - was ist denn das?
Nun, diese Abkürzung steht für Beckenboden, und diesen können wir trainieren. Wie jede anderen Muskelgruppe auch.
Allerdings ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.
Wir starten am 20.09.2022
dienstags: 10:15 - 11:15
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
mit Leila Beilstein
Nun, diese Abkürzung steht für Beckenboden, und diesen können wir trainieren. Wie jede anderen Muskelgruppe auch.
Allerdings ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.
Wir starten am 20.09.2022
dienstags: 10:15 - 11:15
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
mit Leila Beilstein
Fit mit Baby, geht das überhaupt? Ja, sagen wir!
Wir starten mit diesem Angebot am 20.09.2022
dienstags: 09:00 - 10:00
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
mit Leila Beilstein
Wir starten mit diesem Angebot am 20.09.2022
dienstags: 09:00 - 10:00
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
mit Leila Beilstein
Fit mit Baby, geht das überhaupt? Ja, sagen wir! Über unsere Sportsuche findest du diese Stunde und kannst nachlesen, um was es in dieser Stunde geht. Du wirst sehen, dass "Fit sein mit Baby" auch für dich möglich ist. Wir starten mit diesem Angebot am 20.09.2022 dienstags: ...
