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Wohin am Vatertag? TGS, ist doch klar! Komm vorbei und schau dir unser neu gestaltetes Fitnessstudio an. Für Verpflegung ist auch gesorgt. Werde am 18.5. Mitglied und spare 34€. Wir freuen uns auf dich! #tgs #tgswalldorf #gym #tgsimmerinbewegung

Wir wünschen euch viel Spaß bei den Stunden! #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #fitness #tgsfitness

Am 2. Mai 2023 startet der nächste Anfängerkurs - kommt vorbei und probiert es aus!

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Am Montag, 24.04.2023 um 20 Uhr geht es wieder los!

Mit Schlingentraining trainierst du gleichzeitig deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Stabilität des Körpers.

Bei Interesse am Kurs melde dich in der Geschäftsstelle an.
Gerne über die Homepage oder per Mail an info@tgs-walldorf.de

#tgswalldorf #mörfeldenwalldorf #walldorf #sportmotivation #fitness #bewegung #training #schlingentraining #sport #tgsimmerinbewegung #sportverein #workout #fitwerden #schlingentrainer #bodyweighttraining

Liebe Mitglieder,

Hier findet ihr die Infos zu den Öffnungszeiten im Studio in den kommenden Wochen.
Das Studio wünscht euch eine schöne Osterzeit

Euer Studio-Team
#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #fitnessstudio

Hallo Ladies,
wir sind ein Kollektiv von ehemaligen Ballsportlerinnen und auf der Suche nach Verstärkung.
Jeden Dienstag von 20:30 – 22:00 Uhr treffen wir uns in der TGS-Sporthalle für verschiedene Mannschaftsspiele mit dem Ball. Die Sportarten variieren von Basketball, Kontaktball, Hockey, Fußball und vieles mehr.
Wir freuen uns auf Jede, die zu uns kommt, um Spaß und Sport zu vereinen.
Bis nächsten Dienstag. Schaut einfach mal vorbei.

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Jetzt Mitglied werden und dank der DOSB-Vereinsschecks 40 Euro sparen!

Sportinteressierte, die noch kein Mitglied im unserem Verein sind, können sich den Gutschein über www.sportnurbesser.de herunterladen und innerhalb von 4 Wochen bei uns mit ihrer Anmeldung abgeben.

Schnell sein lohnt sich, da es nur 150.000 Stück gibt!

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Am Montag startet der neue Kurs "Schlingentrainig"!🥳
Ein unelastisches Gurt- und Seilsystem fordert deine Flexibilität, das Gleichgewicht und die Stabilität deines Körpers. Der Vorteil? Das Schwierigkeitslevel lässt sich individuell variieren. Jeder kann sich entsprechend seiner eigenen Fitness fordern!

Aufgrund der begrenzten Plätze solltest du dich vorher anmelden. Gerne über die Homepage oder per Mail an info@tgs-walldorf.de

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Mutter sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter. Das Muskel- und Ausdauertraining hilft Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu lindern. Der Beckenboden wird weiter gestärkt und die Figur wird wieder straffer.

In unserer Übungsstunde steht ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining im Vordergrund, bei dem die Babys dabei sein dürfen!

Mach mit! Wir treffen uns dienstags, 9:30 Uhr, im Fit und Fun Raum der TGS Walldorf.

Fit mit Baby ist ein Stundenangebot im Rahmen der Trainingsstunden der Abt. Gymnastik und Gesundheitssport. Deine Trainerin ist Leila Beilstein. #tgswalldorf #mörfeldenwalldorf #walldorf #sportfürfrauen #frauenpower #sportmotivation #fitness #bewegung #training #fitmitbaby

KAHA Yoga - schon davon gehört?


Nun, mit Yoga können viele etwas anfangen, sind selbst in einer Yoga Stunde, oder haben schon davon gehört.

Aber KAHA?

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“. Und wenn du innere Ruhe finden möchtest, energiegeladen sein, und Stärke fühlen willst, dann bist du in dieser Stunde genau richtig.

Inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu, Haka und dem klassischen Yoga ist KAHA eine Möglichkeit, mit Spaß an der Bewegung etwas für deine Gesundheit zu tun.

Mit toller Musik kräftigen, dehnen und entspannen wir alle entscheidenden Muskelgruppen. Mit langsamen fließenden Bewegungen, für die du keine Vorkenntnisse benötigst und die für jedes Alter und für jeden Trainingszustand geeignet sind.

Fazit: ein effektives Schulter-, Rücken-, und Beintraining um typischen Beschwerden entgegen zu wirken. Optimal zum Stressabbau und zur Mobilisation.

Dieser Kurs startet am 31.10.2022
jeweils montags, in der Zeit von 19:30-20:30
Ort: im Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
mit Cynthia Weiß

Die TGS (Turngesellschaft Walldorf e.V.) bietet einen speziell für Frauen und Mädchen (ab 16 Jahren) konzipierten Selbstverteidigungskurs.

Der Kurs umfasst 4 Einheiten zu jeweils 4 Stunden und vermittelt essenzielle theoretische und praktische Inhalte, die sowohl zu einer besseren Gefahrerkennung im Alltag als auch zu einem situationsgerechten Verhalten beitragen.

Im theoretischen Teil werden Themen wie
• Ursachen der Gewalt (gg. Frauen)
• Erkennen potenziell gefährdender Situationen
• Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Körpersprache
• Angstkontrolle
• Techniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins
• Umgang mit belastenden Situationen
• Rechtliche Zusammenhänge (Notwehr etc.)
• Hilfe- / Beratungsstellen
angesprochen, da diese u.a. für unsere innere Balance, einen effektiven Selbstschutz und schlussendlich für ein selbstsicheres Auftreten wichtig sind!

Im Praxisteil vermittelt der Kurs neben de-eskalierenden Vorgehensweisen effektive Techniken zum Selbstschutz in einer körperlichen Auseinandersetzung sowie erprobte Fluchtstrategien.

Der Kurs findet an folgenden Wochenenden im TGS-Sportzentrum statt:

- Sa., 5.11 – So., 6.11.2022;
- Sa., 19.11 – So., 20.11.2022.

Die Kursgebühr beträgt:

- Für Mitglieder der TGS: 80, - Euro;
- Für Nicht-Mitglieder: 100, - Euro.

Achtung! Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!

Ansprechperson & Trainer: Dirk Schlüter

Für Anmeldung und weitere Fragen unter:
Tel.: 0151/166 36 508/166 36 508
E-Mail: info@tgs-walldorf.de

Wir freuen uns auf Euch!

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Schon gesehen?
Unsere neue Homepage ist online!!!
Ein Highlight ist die neu gestaltete Sportsuche - klickt euch einfach mal durch!

www.tgs-walldorf.de

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