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Das Studio hat über die Feiertage wie folgt auf. Wir hoffen, euch alle beim Training anzutreffen 😉

#fitness #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportaddict

Rückenschule, auch für dich!

Dieser präventive Kurs ist für alle geeignet, die Probleme „im Rücken“ haben.

Ziel des Kurses, möglichen Beschwerden/Verletzungen vorzubeugen bzw. bei Bestehen diese zu mildern. Es wird viel Wert auf Alltagstauglichkeit gelegt, denn du sollst fit sein bzw. fit werden!
Nach der obligatorischen Erwärmung u.a. mit Fahrrad, Cross Trainer oder Laufband trainieren wir an 6 ausgesuchten Kraftgeräten. Unterschiedliche Entspannungstechniken beschließen die Kursstunde auf angenehme Weise.

Maximal 6 Teilnehmer können an diesem Kurs teilnehmen, eine Schnupperstunde ist nicht möglich.

Treffpunkt: Fitness-Studio, jeweils 18:00 Uhr
Trainer: Lutz Rothhaupt

Du bist interessiert? Der Kurs startet am 27.10.2025 und die Anmeldung erfolgt über unser
Team der Geschäftsstelle. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Sollte kein Platz mehr frei sein, einfach auf die Warteliste setzen lassen. Der nächste Kurs folgt bestimmt!

#rücken#wirbelsäule#sport#gesundheit#bandscheiben#training#rückenschmerzen#rumpftraining#stabilität#bewegung

Unser Angebot hat sich erweitert! Wir freuen uns, euch mitteilen zu dürfen, dass wir euch noch mehr bewegte Samstage anbieten können. Nachfolgend die Übersicht der einzelnen Angebote. Alle weiteren Infos findet ihr auf der Homepage.

01.11. - Ballspiele

08.11. - Tag des Kinderturnens

15.11. - Ninja-Parkour

29.11. - Aikido (ab 8 Jahre, im Dojo-Raum)

06.12. - Abenteuer Nikolaus

13.12. - Actiontag Halle

NEU: 20.12. - Ninja-Parkour

27.12. - Ballspiele

10.01. - Actiontag Halle

17.01. - Gymnastik & Gesundheit

24.01. - Judo (im Dojo-Raum)

31.01. - Actiontag Halle

07.02. - Line Dance

21.02. - Actiontag Halle

28.02. - Ballspiele

Wir freuen uns auf euch!

#tgsimmerinbewegung #kindersport #tgswalldorf

👻 Am Wochenende ist es soweit - Halloween Kerb in Walldorf 😈🎃

Kommt ihr am Sonntag vorbei? Ab 15 Uhr starten wir unser Mitmachangebot 🦇 PowerPark, Aikido, Latin Dance und zum Ende gibt es noch PowerBeats 💀☠️

Eine Menge Spaß und aufregende Action warten auf Euch 👽👹🦴

#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportverein #halloween #halloweenkerb #grusel #action #kidsfun #mitmachangebot #spaß

Kraft und Fitness:

Wer seine Kraft und seine Fitness verbessern möchte, der ist in dieser Stunde genau richtig. Mit Musik und Spaß werden deine Muskeln trainiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.

Starke Muskeln bewahren das Knochengerüst vor Fehlbelastung, Gelenkschmerzen sowie Rückenproblemen. Deshalb muss man sie regelmäßig trainieren und in Form halten, sonst lassen sie einen mit zunehmendem Alter im Stich. Denn nur eine gut trainierte Muskulatur sorgt dafür, dass wir langfristig und dauerhaft gesund und fit bleiben. Ohne Training verkümmern deine Muskeln und deine Kraft schwindet.

Durch das Herz-Kreislauf-Training werden deine Lungen besser mit Sauerstoff versorgt, dein Ruhepuls sinkt, dein Herz arbeitet ökonomischer. Deine Beweglichkeit bleibt erhalten, da Knochen und Gelenke regelmäßig beansprucht werden. Der natürliche Altersprozess wird verlangsamt.

jeweils donnerstags 16:00-17:00
im Bewegungsraum
mit Uljana Kovaliv

#krafttraining#fitnessmotivation#ausdauersport#fitnessgoals#kraftundfitness#sportlich#gesundheit#trainingsziel#ausdauer#herzkreislauf #tgsimmerinbewegung

Liebe Kinder, liebe Eltern,

am Samstag, den 15.02. zwischen 14 und 17 Uhr erwartet euch bei uns in der Sporthalle wieder ein bunter Ninja-Parkour für Groß und Klein. Auch für unsere Eltern gibt es wieder spannende und anspruchsvolle Stationen.

Es dürfen sowohl Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.

Wir freuen uns auf euch!

Euer TGS-Team

#ninja #parkour #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #kindersport

Samstag, 1. Februar 2025, ist es wieder soweit - ein Actiontag in unserer Halle!
Wir warten zwischen 14:30 und 17:30 Uhr mit einer Gerätelandschaft und vielen Möglichkeiten Sportarten auszuprobieren auf euch.

Wir freuen uns auf euch!

#tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #kinder #sport #actiontag

Die nächste Runde ist gestartet - bist du dabei?
Jugend-Fit ist ein Kurs mit Functional Training für alle ab 13 Jahren. Ihr trainiert mit Kleinhanteln, Körpergewicht, Kettlebells, Koordinationsleiter und Co.
Komm vorbei, probiere es und zeig was du schon kannst.

Auch für Beginner geeignet!

Wann und wo?
Freitags, 17.30 - 18.30 Uhr, im Fit&Fun im TGS-Sportzentrum

An dem Kurs können auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.

#functionalfitness #functionalfit #jugendfit #jugend #fitness #sportverein #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #sportmotivation #krafttraining #trainingfürjugendliche

🥳 Diesen Freitag gibt es wieder das Late Night Training in unserem Fitness-Studio 💪
Es gibt für euch Musik, Mitmach-Angebote und leckere Cocktails!

Kommt ab 19 Uhr vorbei!
Wir freuen uns auf dich!

#latenighttraining #fitness #tgswalldorf #tgsimmerinbewegung #fitnessstudio #sportmotivation #stärke

Beim Functional Training könnt ihr zusammen sportlich aktiv sein, euch gegenseitig motivieren und herausfordern. Egal, ob Ihr Spaß an Bewegung habt oder euch einfach miteinander messen möchten – hier steht der gemeinsame Spaß im Vordergrund!

Komm vorbei!

#sportverein #tgsimmerinbewegung #functionalfitness #tgswalldorf #großundklein #sportmotivation #bewegtesamstage #fitness #sport #gemeinsamtrainieren

Liebe Kinder, liebe Eltern,

am Samstag, den 18.01. zwischen 14 und 17 Uhr erwartet euch bei uns in der Sporthalle wieder ein bunter Ninja-Parkour für Groß und Klein. Auch für unsere Eltern gibt es wieder spannende und anspruchsvolle Stationen.

Es dürfen sowohl Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.

Wir freuen uns auf euch!

Euer TGS-Team

#tgsimmerinbewegung #kinder #ninja #tgswalldorf

Wir präsentieren am 11.01.2025:
verschiedene Sportangebote mit verschiedenen Trainern. Wer Interessiert ist, gewinnt einen Einblick in die jeweilige Stunde und kann sich selbst davon überzeugen, dass Bewegung immer gut für die Fitness ist. Komm vorbei und mach mit, auch wenn du
kein TGS-Mitglied bist.

Lass dich überraschen und habe Spaß. Mitzubringen sind ein Handtuch, geeignete Sportschuhe und etwas zu trinken.

Hier unsere Angebote:
14:00 - Fit mit Musik
14:30 - Stretching&Mobilisation
15:00 - ZUMBA
15:30 - Wirbelsäulengymnastik
16:00 - QiGong
16:30 - Kundalini Yoga

Wir freuen uns auf euch!

#tgswalldorf #sportverein #gymnastik #tgsimmerinbewegung #bewegung #sportmotivation #schnupperstunden #auchfürnichtmitglieder #ausprobieren #fitness #zumba #qigong #kundalini