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Lust zu tanzen? Keinen Tanzpartner?
Hier tanzt die Mutter mit der Tochter mit dem Sohn mit dem Vater. Egal ob Dua Lipa, Shania Twain oder Michael Schulte;
Hauptsache tanzbar.

Line Dance macht Spaß und bringt Freude ...
... und ist richtiger Sport, bei dem Du ganz schön ins Schwitzen gerätst.
Seit 2002 ist Line Dance eine anerkannte Sportart des Deutschen Sportbundes.

Wir freuen uns auf dich!

#linedance #einsteigerkurs #tanzen #sportmotivation #tgswalldorf #immerinbewegung

Wirkt Rehasport? Ja, Rehasport wirkt! Aber nicht durch Zufall. Er wirkt durch:

· Regelmäßigkeit
· aktive Mitarbeit
· Wiederholung
· strukturiertes Vorgehen

Wer nur sporadisch teilnimmt, darf keine dauerhafte Anpassung erwarten. Der Körper reagiert auf das, was er regelmäßig erfährt.

Interessierte oder Teilnehmer am Rehasport können für weitere Informationen folgende Web-Seite aufrufen: https://reha-sport-koeln.de/rehasport-koeln/

Was ist SHINRIN YOKU ?
Es bedeutet „Eintauchen in die Waldatmosphäre“.

Waldbaden ist kein Sport und kein normaler Spaziergang. Es ist ein langsames absichtsloses Schlendern. Die Natur erleben mit allen fünf Sinnen.

Warum tut es so gut?

Senkt den Stress: das Stresshormon Cortisol geht nachweislich zurück
Stärkt die Abwehr: Waldluft erhöht die körpereigenen Abwehrzellen
​​​​​​​Beruhigt das Herz: Blutdruck und Puls sinken
Hebt die Stimmung: der Geist kommt zur Ruhe
Was erwartet dich?

Sanfte Atem-und Meditationsübungen
Achtsame Sinnesübungen (Fühlen, Hören, Riechen)
Momente der absoluten Stille
Kleine Kreativaufgaben mit Naturmaterialien
Geeignet für wirklich jeden. Es ist keine besondere Kondition nötig. Du musst lediglich sicher zu Fuß auf unebenen Waldwegen sein.

Wann?
Samstag, dem 19.09.2026, Uhrzeit: 10:00
Treffpunkt: am Minigolfplatz der SKG Walldorf mit Lars Wauer

Kostenlos, nur für TGS-Mitglieder! Anmeldung bitte über:

info@tgs-walldorf.de

Wir haben die Chance wahrgenommen. Auch bei 29 Grad im Raum, Zumba ist immer möglich.

Hier kannst du einen Einblick aus einer Stunde gewinnen.

Du wolltest schon immer mal in eine ZUMBA Stunde "hineinschnuppern", aber es hat nicht geklappt?

Du wolltest immer schon wissen, wie Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo und einige Bollywood-und Bauchtanzbewegungen mit ZUMBA funktionieren?

Einfach in die Stunde kommen und ausprobieren, nur dann kannst du es wissen!

Montags, 16:30, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
und
Donnerstags, 19:30, Gymnastikraum im TGS-Sportzentrum (1. Obergeschoss)
mit Ilona Knodt

Ab dem 17. August sind wir wieder am Start!

Fotos von TGS Walldorf 1896 e.V.s Beitrag

Es geht wieder los!

... für Bewegungswillige, die nach der Sommerferienpause ihr Fitness-Programm fortsetzen möchten folgende Info:

seit dem 10. August werden wieder alle Stunden angeboten, sodass es keine Ausreden gibt. Wir sind da, du musst nur kommen!

Mit einem Klick auf den Plan, siehts du, wann, welche Stunden stattfinden. Dann die Sportklamotten an, die Tasche packen und ab geht es in deine Lieblingsstunde.

Fotos von TGS Walldorf 1896 e.V.s Beitrag

Für alle sportlich Aktiven der Abteilung Gymnastik und Gesundheitssport haben wir den Sommerplan auf die Abteilungsseite gestellt. Dort findet ihr, wer, was, wann anbietet.

Einfach reinschauen und du weißt mehr!

Wir wünschen euch viel Spaß und eine schöne Sommerzeit. Ab dem 10. August starten alle Stunden wieder regulär.

Noch ist Zeit, aber auch die geht schnell vorbei!

Wenn du etwas für deine Fitness tun möchtest, wir sind dabei!

Du musst nur bereit sein, etwas dafür zu tun. Ab August startet wieder unser Kursprogramm. Einfach auf den Plan schauen und sich informieren, wann welcher Kurs beginnt oder fortlaufend stattfindet.

An uns liegt es also nicht! Wir unterstützen dich, und in unserem Angebot ist sicher eine Stunde dabei, die zu deiner Fitness beitragen kann.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich.