Sportsuche

Für Kinder im Alter von 5 - 6 Jahren.
In den Stunden werden Stationen aufgebaut zum Klettern, Springen, Balancieren. Jedes Kind entscheidet selbst auf welche Weise es das Hindernis überwinden möchte. Meist beginnen sie sehr zaghaft und mit jeder Runde werden sie sicherer und mutiger, so dass der Aufbau etwas schwerer gemacht werden kann. So können die Kinder die Bewegungsmöglichkeiten ihres Körpers erproben, wahrnehmen und gezielt einsetzen. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Muskulatur trainiert und die Koordination verbessert. Aber auch das Spielen wird nicht vergessen.

Voranmeldung unter info@tgs-walldorf.de

Spielerisches Grundlagen-Training für Kinder von 6 – 11 Jahre (U8-U12)

Nicht jedes Kind möchte einen Mannschafts- oder Wettkampfsport betreiben. Power Kids – das ist hier eine Alternative. Kinder im Grundschulalter treffen sich mittwochs gemeinsam zum Sport. Um dem Bewegungsdrang der Kinder gerecht zu werden, ist dort stets ein großes Angebot an Spielen parat – ob Völkerball, Brennball in den verschiedenen Varianten und vieles mehr. Aber auch die Sportgeräte der Halle werden nicht vernachlässigt. Interessierte Kinder – ob Mädchen oder Jungen – können jederzeit einmal hereinschauen und das Angebot ausprobieren.

ZUMBA gold - Du wolltest dich schon immer nach Musik bewegen? Nun, dafür ist Zumba® gold genau richtig.

Zumba® gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen,
der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

Zumba® gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau – egal von welchem Level ausgehend.
Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität.

Die Stunde enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich. Wer weitere Informationen benötigt, einfach beim Team der Geschäftsstelle melden.
Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Taekwondo ist ein koreanischer Kampfsport. Die drei Silben des Namens stehen für Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und Weg (Do). Die Taekwondo-Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt.
Taekwondo auch für Erwachsene!

Beginn des neuen Anfängerkurs für Kinder ab dem 01.06.2022 um 17:00 Uhr.

Es können maximal 10 Kinder am Training teilnehmen. D.h. vor jedem Trainingstag ist mindestens 2 Tage zuvor eine Anmeldung per E-Mail an ra-wm@t-online.de durchzuführen. Ab 10 Teilnehmern wird die Liste geschlossen.

Jedes Kind, das Anzeichen einer Erkrankung zeigt, soll nicht im Training erscheinen. Es wird eine Anwesenheitsliste geführt.

Sollte eine Absage kommen, so wird derjenige informiert, der auf der Liste als nächster eingetragen ist.

Qi-Gong fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit – und kann Heilungsprozesse positiv begleiten. Durch die Konzentration auf eine tiefe, bewusste Atmung und gezielten Bewegungen, soll sich die Lebenskraft Qi vermehren.

Die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers wird erhöht. Wenn die Energie ungehindert durch die Leitbahnen fließt, wird der ganze Körper gut mit Energie versorgt. Mit Qi-Gong stellt sich sehr bald eine seelische Ausgeglichenheit ein. Das ganze Leben beginnt sich mit Qi-Gong zu lichten, denn Qi-Gong lehrt vor allem zwei Dinge: Entspannung (und damit Aufnahmefähigkeit) und Entschiedenheit (also Struktur und Klarheit).

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Spielerisches Grundlagen-Training für Kinder von 6 – 11 Jahre (U8-U12)

Im Gerätturnen erlernen Kinder ab 6 Jahren zunächst spielerisch wichtige Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl, aber auch Konzentration und Teamfähigkeit bevor sie später an Einzel- und Mannschaftswettkämpfen teilnehmen.

Zu den Disziplinen gehören Boden, Barren, Reck, Sprung sowie Ringe, Seitpferd und Trampolin.

Wenn Bewegung, Singen und Lachen, wie in wissenschaftlichen Studien zu lesen ist, zu den wichtigsten Grundlagen für Fitness und Gesundheit gehören, dann waren die TGS-Spätzünder schon vor über fünfzig Jahren ihrer Zeit weit voraus. Sie gehörten nämlich zu den ersten Freizeitsportgruppen für Herren in Mörfelden-Walldorf und haben bis heute genau diese Elemente in den Vordergrund gerückt.
Seit Dezember 2015 hat bei den Spätzündern auch die Emanzipation Einzug gehalten, denn inzwischen sorgen einige Damen dafür, dass die Hobby-Sport-Crew noch munterer geworden ist!

Die Spätzünder werden im Wechsel von mehreren Übungsleitern fit gehalten mit Volleyball, Gymnastik und einer bunten Mischung weiterer Sportarten.
Sie sind eine gesellige Crew, bei der neben Bewegung, Singen und Lachen oft auch gutes Essen, Trinken und immer Schokolade zum Nachtisch im Mittelpunkt stehen.

Sie wagen sich einmal pro Jahr für vier bis fünf Tage an eine größere Radtour heran, die sie z.B. 2025 von Baiersbronn (Schwarzwald) durch das Murgtal nach Rastatt und anschließend über Wissembourg (Elsass) und St. Martin (Pfalz) zurück ins Rhein-Main-Gebiet führen wird. Lediglich die Corona-Pandemie hat es geschafft, diese über 30-jährige Tradition für ein Jahr zu unterbrechen.

Kurz: Die TGS-Spätzünder haben es trotz eines Durchschnittsalters von über 70 Jahren noch nicht aufgegeben, sich neue Ziele zu setzen.

Die Leistungsgruppe eignet sich für Tanzpaare, die bereits Turniererfahrung haben.

Die Trainingsinhalte der Leistungsgruppe sind u.a.: Weiterentwicklung von technischen Grundlagen und komplexen Bewegungsabläufen, schwierige Figuren und Figurfolgen, Armarbeit, Haltung, Verbesserung der Turnier-Performance u.v.m.

Sich fit zu halten, ist wichtig. Regelmäßiges Training kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem werden die Gelenke geschmeidig gehalten und eine Verkürzung der Muskulatur verhindert. In dieser Stunde werden Rücken, Nacken, Arme und Beine beansprucht. Dennoch kann sich jeder seine eigenen Schwerpunkte setzen.

Nach dem Aufwärmen wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht, die Muskulatur gestärkt (z. B. mit Kleingeräten) und abschließend die Beweglichkeit durch Stretching verbessert.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Multi Style umfasst mehrere Yoga Richtungen. Dazu gehören klassische Hatha Yoga Einheiten, Vinyasa flows, sowie Elemente aus der Ashtanga Serie. Yin & Restorative Yoga, Atemübungen und Yoga Philosophie sind ebenso Inhalte der Yogastunden.

In der Yoga Praxis werden verschiedene Asanas (ruhende Stellungen im Yoga) geübt und in Verbindung gebracht, um mit Konzentration, Beweglichkeit und Meditation dem Körper wohl zu tun und in Harmonie zu bringen. Stress wird abgebaut, der Körper wird gestärkt, ebenso die Muskeln, Geist und Seele. Auch kann Yoga helfen bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich. Wer weitere Informationen benötigt, einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden Stretchinganhaltend statisch gedehnt. Statisch bedeutet, dass die Dehnungsstellung einige Zeit beibehalten wird.

Was bringt Stretching?

- Muskeln, Sehnen und Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig
- Gelenke werden beweglich gehalten
- die Muskulatur wird erwärmt bzw. vorgewärmt
- Stretching dient der Verletzungsvorbeugung
- fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung
- Stretching wirkt beruhigend und entkrampfend

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.