Sportsuche

Für Kinder ab dem Laufalter bis 3,5 Jahren.

In der Halle mit Hindernisparcours aus bunten Schaumstoffteilen, Schaukelringen, Minitrampolin, Kletterstationen mit Rutschen und vielem mehr vor erkunden die Kinder unter der Hilfestellung der Eltern die Geräte und den Parcours.

Besonders hoch im Kurs stehen die Rollbretter mit einem darauf stehenden umgekehrten kleinen Kasten. Mit dem können sich die Kinder von den Eltern durch die Halle ziehen lassen. Sehr beliebt ist auch die große Tonne mit vielen bunten Bällen.

Mit unseren Übungen und Spielen kannst du deine kognitive Leistungsfähigkeit aktivieren, trainieren und verbessern. Gedächtnis, Wahrnehmung, Reaktion und Koordination sind Funktionen, die du alltäglich benötigst. Wenn wir diese kognitiven Funktionen nicht ständig im Alltag oder bei der Arbeit trainieren, können diese verloren gehen. Somit ist dieses Training - besonders im Älter werden - wichtig.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich. Wer weitere Informationen benötigt, einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Bewegung ist im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesundFit bis ins hohe Alter leben zu können. In der Stunde werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt.

Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Sie kann helfen, die Koordination zu erhalten und zu fördern und die Grob- und Feinmotorik auszubauen.

Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat sowie das Herz-Kreislaufsystem werden mit den Übungen gestärkt. Durch gezielte Kräftigungs- Koordinations-und Beweglichkeitsübungen wird ein hohes Maß an Mobilisation und Beweglichkeit erhalten und/oder wieder hergestellt.

Hierbei kommen auch Kleingeräte wie zum Beispiel Therabänder, Tennisbälle und anderes zum Einsatz.

Da die Sitzgymnastik auch gut in der Gruppe durchgeführt werden kann, wird das Sozialverhalten positiv beeinflusst. Die Kommunikation und der Gemeinschaftssinn verbessern sich und die kognitiven Fähigkeiten werden gestärkt. Generell ist Bewegung gut für die Stimmung und das Wohlbefinden.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Das Training mit Kinderwagen bietet eine besondere Möglichkeit, den Spaziergang mit Kind zum Workout für die Mutter umzuwandeln. Zudem verbessert das Training an der frischen Luft das Herz-Kreislauf-System. Die Stärkung von Bindegewebe, Rücken und Beckenboden stellt einen weiteren inhaltlichen Schwerpunkt dar.

Und - es ist kein Babysitter nötig, da das Kind ins Training eingebunden wird.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich. Wer weitere Informationen benötigt, einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskulatur kräftigt. Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet, besteht aus gymnastischen Übungen und wird in einem ca. 1,20 Meter tiefen Wasser ausgeführt. Somit können nicht so sichere Schwimmer oder ältere Menschen problemlos teilnehmen.

Zirkeltraining wird in der Gruppe an unserem „Gerätezirkel“ durchgeführt und sorgt durch eine ausgewogene Kombination an Übungen für verbesserte Fitness. Das etwa einstündige Übungsprogramm beginnt mit dem Aufwärmen an den Cardiogeräten. Danach folgt an 10 verschiedenen Geräten das abwechslungsreiche Training, das mit individuellem Kraftaufwand und, nicht zu vergessen, Spaß durch die Gruppendynamik von den Teilnehmern sehr geschätzt wird. Zirkeltraining ist dadurch eine effektive und individuelle Trainingsmethode. Die Zielsetzungen eines Zirkeltrainings können, wie bereits erwähnt, sehr vielfältig sein. Sie reichen von Kraftausdauerverbesserung über Muskelaufbau, Schulung der Koordination bis hin zur Gewichtsreduktion. Ebenso kann man, je nach Zielsetzung ein Stationstraining an den Zirkelgeräten absolvieren, sozusagen alles, was umgangssprachlich unter „Fitness“ fällt. Es gibt viele verschiedene Parameter, welche man wechseln kann. Somit kann sich jeder sein Zirkeltraining auf seinen Leistungsstand anpassen. Ob Neueinsteiger oder Fortgeschrittene, im Zirkeltraining können alle Leistungsstufen in einer Gruppe trainieren und jeder wird individuell gefordert. Geschulte Trainer stellen den Zirkelablauf zusammen und betreuen das Zirkeltraining. Somit sind Fehler im Umgang mit den Geräten ausgeschlossen.

Für Kinder ab dem Laufalter bis 3,5 Jahren.

In der Halle mit Hindernisparcours aus bunten Schaumstoffteilen, Schaukelringen, Minitrampolin, Kletterstationen mit Rutschen und vielem mehr vor erkunden die Kinder unter der Hilfestellung der Eltern die Geräte und den Parcours.

Besonders hoch im Kurs stehen die Rollbretter mit einem darauf stehenden umgekehrten kleinen Kasten. Mit dem können sich die Kinder von den Eltern durch die Halle ziehen lassen. Sehr beliebt ist auch die große Tonne mit vielen bunten Bällen.

Gemeinsames Tanzen in der Gruppe motiviert, hält fit und macht darüber hinaus noch sehr viel Spaß. Wenn du also gerne tanzt, könnte eine Tanzgruppe die richtige Wahl für dich sein.

Eine Auswahl an Tanzstilen aus verschiedenen Teilen der Welt erwarten dich. Du wirst erfahren, welche Vorteile das Tanzen in der Gruppe hat und welche Arten von Gruppentänzen es gibt.

Alles in allem fördert Tanzen deine Fitness und lässt die Alltagssorgen verschwinden.

Für die Trainingsstunden brauchst du nur wenig Ausstattung. Ein bequemes Tanz-Outfit und saubere Turnschuhe reichen hier aus.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine “Schnupperstunde” machst.

Die Betonung beim Rehabilitationssport liegt auf dem Wort Sport. Dieses Bewegungstraining wird vom Arzt mit dem Ziel verordnet, die medizinische Behandlung mit Hilfe von körperlicher Bewegung zu fördern und ergänzen. Ebenso ist der Rehabilitationssport "Hilfe zur Selbsthilfe". Er soll die Verantwortung des Menschen für seine Gesundheit stärken und ihn zu einem langfristigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining motivieren.

Die Kostenträger des Rehabilitationssports können die Rentenversicherung, die Krankenkasse oder die Unfallversicherung sein. Das Angebot wird von speziell ausgebildeten Übungsleitern sichergestellt. Seit Inkrafttreten des SGB IX zum 1. Januar 2001 besteht ein Rechtsanspruch auf Kostenübernahme für den Rehabilitationssport.

Für das jeweilige Angebot im Rehasport ist eine ärztliche Verordnung notwendig. Weitere Informationen über die Geschäftsstelle der TGS: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskulatur kräftigt. Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet, besteht aus gymnastischen Übungen und wird in einem ca. 1,20 Meter tiefen Wasser ausgeführt. Somit können nicht so sichere Schwimmer oder ältere Menschen problemlos teilnehmen.

KiSS ist die Abkürzung für "Kindersportschule" und wird für folgende Altersgruppen angeboten: A1 = 1. Grundschulklasse bis A4 = 4. Grundschulklasse.

Die Kinder erwartet 2 x wöchentliches Training á 60 min. Hierin liegt der Schwerpunkt auf der Festigung und Verbreiterung des bereits Erlernten. Es werden immer wieder kleine bis hin zu komplexeren Spielen wie Völkerball, Brennball mit Hindernissen, Turmball mit und ohne Basketballkorb, Parteiball, 5 bzw. 10er Ball etc. angeboten.

Die zunehmende Bedeutung taktischer Vorgehensweisen sollen dabei verstanden und umgesetz werden. Das Schnuppern in unbekannte Sportarten wie z.B. Judo, Aikido, Badminton, Leichtathletik, Taekwondo, Turnen, Hip Hop, usw. ermöglicht den Kindern, einen Einblick in unterschiedliche Sportarten zu bekommen, ohne dabei die Abteilungen wechseln zu müssen.

Techniktraining für alle aus der Kinderliga.

Hier werden mit viel Spaß Drehungen, Sprünge und kleine Kombis geübt, sowie Kraft aufgebaut und die Beweglichkeit verbesert.

KiSS ist die Abkürzung für "Kindersportschule" und wird für folgende Altersgruppen angeboten: A1 = 1. Grundschulklasse bis A4 = 4. Grundschulklasse.

Die Kinder erwartet 2 x wöchentliches Training á 60 min. Hierin liegt der Schwerpunkt auf der Festigung und Verbreiterung des bereits Erlernten. Es werden immer wieder kleine bis hin zu komplexeren Spielen wie Völkerball, Brennball mit Hindernissen, Turmball mit und ohne Basketballkorb, Parteiball, 5 bzw. 10er Ball etc. angeboten.

Die zunehmende Bedeutung taktischer Vorgehensweisen sollen dabei verstanden und umgesetz werden. Das Schnuppern in unbekannte Sportarten wie z.B. Judo, Aikido, Badminton, Leichtathletik, Taekwondo, Turnen, Hip Hop, usw. ermöglicht den Kindern, einen Einblick in unterschiedliche Sportarten zu bekommen, ohne dabei die Abteilungen wechseln zu müssen.

Für Kinder im Alter von 5 - 6 Jahren.
In den Stunden werden Stationen aufgebaut zum Klettern, Springen, Balancieren. Jedes Kind entscheidet selbst auf welche Weise es das Hindernis überwinden möchte. Meist beginnen sie sehr zaghaft und mit jeder Runde werden sie sicherer und mutiger, so dass der Aufbau etwas schwerer gemacht werden kann. So können die Kinder die Bewegungsmöglichkeiten ihres Körpers erproben, wahrnehmen und gezielt einsetzen. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Muskulatur trainiert und die Koordination verbessert. Aber auch das Spielen wird nicht vergessen.

Voranmeldung unter info@tgs-walldorf.de

Spielerisches Grundlagen-Training für Kinder von 6 – 11 Jahre (U8-U12)

Nicht jedes Kind möchte einen Mannschafts- oder Wettkampfsport betreiben. Power Kids – das ist hier eine Alternative. Kinder im Grundschulalter treffen sich mittwochs gemeinsam zum Sport. Um dem Bewegungsdrang der Kinder gerecht zu werden, ist dort stets ein großes Angebot an Spielen parat – ob Völkerball, Brennball in den verschiedenen Varianten und vieles mehr. Aber auch die Sportgeräte der Halle werden nicht vernachlässigt. Interessierte Kinder – ob Mädchen oder Jungen – können jederzeit einmal hereinschauen und das Angebot ausprobieren.

ZUMBA gold - Du wolltest dich schon immer nach Musik bewegen? Nun, dafür ist Zumba® gold genau richtig.

Zumba® gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen,
der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

Zumba® gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau – egal von welchem Level ausgehend.
Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität.

Die Stunde enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich. Wer weitere Informationen benötigt, einfach beim Team der Geschäftsstelle melden.
Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Taekwondo ist ein koreanischer Kampfsport. Die drei Silben des Namens stehen für Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und Weg (Do). Die Taekwondo-Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt.
Taekwondo auch für Erwachsene!