Sportsuche

Vom 1. September bis zum 31. März findet das Training ausschließlich in der TGS-Halle statt.

Ab Mitte April trainieren die Wanderers auf dem Sportplatz.

Langlauftraining für alle mit Leistungsvermögen

Kurz erklärt geht es beim Bodytoning um eine Aerobic-Variante, die auf spezielle Art und Weise den gesamten Körper in Form bringt.

Hierbei liegt der Fokus auf dem Training der Ausdauer und auf der Kräftigung der Muskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz.
Unterstützt mit Musik, wird mit Power und guter Laune etwas für die Fitness getan.
tersklassen.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Als Tabata Training bezeichnet man ein hochintensives Intervalltraining. 20 Sekunden wird die Übung ausgeführt, danach folgen 10 Sekunden Pause. Die Abfolge wird 8 mal wiederholt, sodass eine Runde Tabata 4 Minuten dauert. Die Übungsauswahl richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer.

Generell gilt aber, Tabata-Training ist eher für Menschen geeignet, die bereits über eine grundlegende sportliche Leistungsfähigkeit verfügen. Bei hochintensivem Training wird das Herz-Kreislauf-System, aber auch der passive Bewegungsapparat stark belastet. Sportanfänger sollten zunächst auf einen sanften Einstieg ins Krafttraining zurückgreifen.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich. Wer weitere Informationen benötigt, einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Neue Interessierte sollten pünktlich zu Trainingsbeginn fertig umgezogen auf der Matte stehen. Wir freuen uns schon auf euch!

Contrast ist eine der ältesten Mannschaften - sowohl im Bestehen als auch vom Alter der Tänzerinnen. Hier treffen sich tanzbegeisterte Erwachsene ab 31 Jahren, die immer mal wieder an Wettkämpfen teilnehmen und es schon 2 Mal bis zur Weltmeisterschaft geschafft haben.
Bei Interesse einfach vorbeikommen.
Bei Interesse meldet euch gerne per E-Mail mit Namen und Geburtsdatum der/des interessierten Tänzerin/Tänzers an: jmd@tgs-walldorf.de

Neben abwechslungsreichem Ausdauertraining werden in dieser Stunde verschiedene Sportspiele gelehrt und gespielt.

Hinzu kommen Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen. Zusammen mit Dehnungsübungen, von bekannten und unbekannten Muskeln bei Mann und Frau, kannst du dich fit und mobil halten. Und das sogar bis ins hohe Alter. Die Gruppe ist eine gemischte Gruppe, Frauen und Männer im Alter von 40 – 70 Jahren.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Die erste Frauen Mannschaft spielt in der Landesliga Süd.

Wenn du Spaß am Umgang und Spiel mit dem Ball hast, dann bist du bei uns richtig. Wir sind Frauen ab 28 Jahre aufwärts, haben viel Spaß und spielen nebenbei noch verschiedene Spiele mit dem Ball. Komm doch mal vorbei und mach mit!

Pilates ist eine Gymnastik, die beweglich und stark macht, die Muskel gleichmäßig und ausgewogen einsetzt, bei wesentlichen Problemen ansetzt. Der Körper wird von Grund auf angepackt. Prinzipien wie Entspannung, Konzentration, Koordination und Atmung begleiten die körperliche Bewegung.

Das Pilates-Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Sanft werden die tiefen Muskeln stimuliert und das Zentrum (Körpermitte) gekräftigt. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, dadurch bringt das Training Körper und Geist in Einklang.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskulatur kräftigt. Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet, besteht aus gymnastischen Übungen und wird in einem ca. 1,20 Meter tiefen Wasser ausgeführt. Somit können nicht so sichere Schwimmer oder ältere Menschen problemlos teilnehmen.

Für Kinder ab dem Laufalter bis 3,5 Jahren.

In der Halle mit Hindernisparcours aus bunten Schaumstoffteilen, Schaukelringen, Minitrampolin, Kletterstationen mit Rutschen und vielem mehr vor erkunden die Kinder unter der Hilfestellung der Eltern die Geräte und den Parcours.

Besonders hoch im Kurs stehen die Rollbretter mit einem darauf stehenden umgekehrten kleinen Kasten. Mit dem können sich die Kinder von den Eltern durch die Halle ziehen lassen. Sehr beliebt ist auch die große Tonne mit vielen bunten Bällen.

Mit unseren Übungen und Spielen kannst du deine kognitive Leistungsfähigkeit aktivieren, trainieren und verbessern. Gedächtnis, Wahrnehmung, Reaktion und Koordination sind Funktionen, die du alltäglich benötigst. Wenn wir diese kognitiven Funktionen nicht ständig im Alltag oder bei der Arbeit trainieren, können diese verloren gehen. Somit ist dieses Training - besonders im Älter werden - wichtig.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich. Wer weitere Informationen benötigt, einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de