Sportsuche

Bei Fragen steht dir unser Jugendwart Daniel Tippelt (+49 (0) 1573 3734397) gerne zur Verfügung.
Während den hessischen Schulferien pausiert das Training für Kinder und Jugendliche!

Die Leistungsgruppe eignet sich für Tanzpaare, die bereits Turniererfahrung haben.

Aufbau- und wettkampforientiertes Training für Jugendliche von 12 - 13 Jahre (U14).

Jeden Samstag findet in der TGS-Sporthalle ein offenes Training für alle Jahrgänge von U12 - U20 statt.

Nach den Osterferien wird auf dem TGS-Sportplatz trainiert, nach den Herbstferien in der TGS-Sporthalle.

Aufbau- und wettkampforientiertes Training für Jugendliche von 14 - 15 Jahre (U16).

Jeden Samstag findet in der TGS-Sporthalle ein offenes Training für alle Jahrgänge von U12 - U20 statt.

Nach den Osterferien wird auf dem TGS-Sportplatz trainiert, nach den Herbstferien in der TGS-Sporthalle.

Aufbau- und wettkampforientiertes Training für Jugendliche von 16 - 17 Jahre (U18).

Jeden Samstag findet in der TGS-Sporthalle ein offenes Training für alle Jahrgänge von U12 - U20 statt.

Nach den Osterferien wird auf dem TGS-Sportplatz trainiert, nach den Herbstferien in der TGS-Sporthalle.

Aufbau- und wettkampforientiertes Training für Jugendliche ab 18 Jahren (U20).

Jeden Samstag findet in der TGS-Sporthalle ein offenes Training für alle Jahrgänge von U12 - U20 statt.

Nach den Osterferien wird auf dem TGS-Sportplatz trainiert, nach den Herbstferien in der TGS-Sporthalle.

Sich fit zu halten, ist wichtig. Regelmäßiges Training kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem werden die Gelenke geschmeidig gehalten und eine Verkürzung der Muskulatur verhindert. In dieser Stunde werden Rücken, Nacken, Arme und Beine beansprucht. Dennoch kann sich jeder seine eigenen Schwerpunkte setzen.

Nach dem Aufwärmen wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht, die Muskulatur gestärkt (z. B. mit Kleingeräten) und abschließend die Beweglichkeit durch Stretching verbessert.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Musik dröhnt aus den Lautsprechern, der Trainer gibt Kommandos und die Gruppe tritt fleißig in die Pedale. Wer seine Kondition steigern möchte, Fett verbrennen und gleichzeitig Beine und Po kräftigen will, für den ist Spinning genau das Richtige. Das virtuelle Radsporterlebnis im Fitness-Studio ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training und bei jedem Wetter möglich. Lust auf Radeln, Schwitzen und einen wohlgeformten Körper? Spinning erfüllt all diese Wünsche.

Vom 1. September bis zum 31. März findet das Training ausschließlich in der TGS-Halle statt.

Ab Mitte April trainieren die Wanderers auf dem Sportplatz.

Langlauftraining für alle mit Leistungsvermögen

Kurz erklärt geht es beim Bodytoning um eine Aerobic-Variante, die auf spezielle Art und Weise den gesamten Körper in Form bringt.

Hierbei liegt der Fokus auf dem Training der Ausdauer und auf der Kräftigung der Muskulatur. Kleingeräte kommen zum Einsatz.
Unterstützt mit Musik, wird mit Power und guter Laune etwas für die Fitness getan.
tersklassen.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.

Als Tabata Training bezeichnet man ein hochintensives Intervalltraining. 20 Sekunden wird die Übung ausgeführt, danach folgen 10 Sekunden Pause. Die Abfolge wird 8 mal wiederholt, sodass eine Runde Tabata 4 Minuten dauert. Die Übungsauswahl richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer.

Generell gilt aber, Tabata-Training ist eher für Menschen geeignet, die bereits über eine grundlegende sportliche Leistungsfähigkeit verfügen. Bei hochintensivem Training wird das Herz-Kreislauf-System, aber auch der passive Bewegungsapparat stark belastet. Sportanfänger sollten zunächst auf einen sanften Einstieg ins Krafttraining zurückgreifen.

Eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich. Wer weitere Informationen benötigt, einfach beim Team der Geschäftsstelle melden. Telefon: 06105-44825 oder per Mail: info@tgs-walldorf.de

Neue Interessierte sollten pünktlich zu Trainingsbeginn fertig umgezogen auf der Matte stehen. Wir freuen uns schon auf euch!

Contrast ist eine der ältesten Mannschaften - sowohl im Bestehen als auch vom Alter der Tänzerinnen.

Hier treffen sich tanzbegeisterte Erwachsene ab 32 Jahren, die immer mal wieder an Wettkämpfen teilnehmen und es schon 2 Mal bis zur Weltmeisterschaft geschafft haben.

Bei Interesse einfach vorbeikommen.
Bei Interesse meldet euch gerne per E-Mail mit Namen und Geburtsdatum der/des interessierten Tänzerin/Tänzers an: jmd@tgs-walldorf.de

Neben abwechslungsreichem Ausdauertraining werden in dieser Stunde verschiedene Sportspiele gelehrt und gespielt.

Hinzu kommen Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen. Zusammen mit Dehnungsübungen, von bekannten und unbekannten Muskeln bei Mann und Frau, kannst du dich fit und mobil halten. Und das sogar bis ins hohe Alter. Die Gruppe ist eine gemischte Gruppe, Frauen und Männer im Alter von 40 – 70 Jahren.

In den einzelnen Gruppen finden sich die unterschiedlichsten Altersklassen. Finde heraus, welches Angebot zu deiner persönlichen Fitness passt, indem du eine Schnupperstunde machst.