Sie erreichen uns Montag bis Donnerstag von 10:00 – 11:30 Uhr und Dienstag & Donnerstag von 17:00 – 19:00 Uhr: 06105/44825 info@tgs-walldorf.de
Kurse
Wir bieten nicht alles, aber fast alles, was zu deiner Fitness beitragen kann. Und wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden (Hippokrates).
Einfach nachsehen, ob in unserem Angebot wenigstens eine Stunde dabei ist, an der du gerne teilnehmen möchtest. Ob Aqua-Jogging, Cross-Training, Fit mit dem Kinderwagen, Gedächtnistraining, Gerätegestützte Rückenschule, Tabata, Wassergymnastik, Yoga oder ZUMBA, wir bieten dir einiges.
Und ….. eine Schnupperstunde ist (fast) immer möglich.
Kursangebote in der Übersicht
Details zu den Kursen in unserer Sportsuche
Abteilungsnews
12.12.2025
ZUMBA - fit mit Musik!
Du wolltest schon immer mal in eine ZUMBA Stunde "hineinschnuppern", aber es hat nicht geklappt?
Hier kannst du einen Einblick aus einer Stunde gewinnen.
Du wolltest immer schon wissen, wie Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo und einige Bollywood-und Bauchtanzbewegungen mit ZUMBA funktionieren?
Einfach in die Stunde kommen und ausprobieren, ob du mitmachen möchtest.
Montags, 16:30, Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
und
Donnerstags, 19:30, Gymnastikraum im TGS-Sportzentrum (1. Obergeschoss)
mit Ilona Knodt
Ab dem 12. Januar sind wir wieder am Start!
26.11.2025
Gerätegestützte Rückenschule
Ab dem 19. Januar 2026 bietet wir wieder unseren Rückenschulkurs an, der gezielt deine Rückenmuskulatur stärkt und Beschwerden vorbeugt. Durch das Training an speziellen Geräten werden Haltung, Stabilität und Beweglichkeit effektiv verbessert.
Unter der Leitung von Lutz Rothhaupt trainierst du immer montags von 18:00 bis 19:30 Uhr in einer kleinen, betreuten Gruppe.
Für Fragen oder Infos gerne an info@tgs-walldorf.de
30.09.2025
Autogenes Training
Ab dem 24.10.2025 ist es wieder so weit!
Autogenes Training (nach Prof. J. H. Schultz) und Gründe, warum dieses Training für dich geeignet sein kann.
Du bist im „Teufelskreis“ innerer Unruhe und Verspannung? Du hast Schlafstörungen, Konzentrationsmängel und deine Leistungsfähigkeit lässt nach? Du bist frustriert, missmutig, antrieblos?
Dann folge dem Leitsatz: „Das gönne ich mir nicht! Nicht, das muss ich tun!“
Gönne dir ein autogenes Training, um achtsam mit dir zu sein. Autogenes Training heißt: „im Selbst entstehende Entspannung“.
Du lernst, mit passiver Konzentration selbstbeeinflussend auf den Muskel, auf den Kreislauf und das Nervensystem entspannenden Einfluss zu nehmen.
Du gewinnst:
- Mehr Lebensqualität und Genussfähigkeit
- „Basisschutz“, um entspannter schwierige Situationen zu bewältigen
- Regulierung von Schlafstörungen und Konzentrationsmängeln
- Selbsterkenntnis
freitags: 19:00-20:00 Uhr (in den Monaten Oktober - März)
mit Sabine Kästner
Ort: Bewegungsraum im TGS-Bewegungszentrum (über dem Fitness-Studio)
... und, eine Schnupperstunde ist immer möglich!
29.03.2025
Power Teens
Power Teens – Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Energie!
Du möchtest dich auspowern, aber hast keine Lust auf Wettkampf- oder Mannschaftssport? Dann ist Power Teensgenau das Richtige für dich!
In diesem Kurs trainieren wir auf spielerische Weise deine Ausdauer, Kraft und Koordination – mit abwechslungsreichen Bewegungs- und Kraftübungen, spannenden Challenges und jeder Menge Spaß! Neben Spielen für die Ausdauer, setzen wir gezielt auf Functional Training, das deinen ganzen Körper stärkt. Dabei nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, Hallengeräte und spannende Parcours.
Geeignet für alle Jungen und Mädchen ab 10 Jahren, die sich gerne bewegen, fitter werden und ihre Kraft spielerisch verbessern möchten. Schau vorbei und probiere es aus!
Dieser Kurs findet statt:
immer freitags 17:30-18:30
mit Christian Döbler
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
15.02.2025
Strong & Beautiful
Du fragst dich sicher, was das für ein Angebot sein soll? Du bist neugierig geworden?
Einfach vorbeikommen und mitmachen! Eine Schnupperstunde ist immer möglich!
dienstags: 15:45-16:45
und
freitags: 08:30-09:30
mit Stefanie Gerth
Ort: Fit & Fun im TGS-Sportzentrum (Erdgeschoss)
Wer Interesse an einem dieser Kurse hat, findet weitere Informationen unter den Trainingszeiten und den Kursgebühren.
22.01.2025
Wolltest du das nicht schon immer?
Eintauchen in eine Welt, in der Bewegung schonend für die Gelenke ist?
Nun, dann bist du bei der Wassergymnastik, auch Aquagymnastik genannt, genau richtig. Dieses ganzheitliche Training fordert den gesamten Bewegungsapparat und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Aufgrund des Auftriebs im Wasser werden die Gelenke bei den Übungen kaum belastet. Zeitgleich trainierst du Gleichgewichtssinn, Konzentration und Koordination.
Wer jetzt noch in einen der angebotenen Kurse "einsteigen" will, der kann dies gerne tun. Tatsächlich gibt es derzeit freie Plätze.
Bei Interesse wende dich bitte an Petra Scheible, unsere Wassergymnastik-Teamleiterin. Sie klärt mit dir weiteres. Einfach anrufen: 06105-74791, und schon kannst du mitmachen!
