Sportsuche

Zirkeltraining wird in der Gruppe an unserem „Gerätezirkel“ durchgeführt und sorgt durch eine ausgewogene Kombination an Übungen für verbesserte Fitness. Das etwa einstündige Übungsprogramm beginnt mit dem Aufwärmen an den Cardiogeräten. Danach folgt an 10 verschiedenen Geräten das abwechslungsreiche Training, das mit individuellem Kraftaufwand und, nicht zu vergessen, Spaß durch die Gruppendynamik von den Teilnehmern sehr geschätzt wird. Zirkeltraining ist dadurch eine effektive und individuelle Trainingsmethode. Die Zielsetzungen eines Zirkeltrainings können, wie bereits erwähnt, sehr vielfältig sein. Sie reichen von Kraftausdauerverbesserung über Muskelaufbau, Schulung der Koordination bis hin zur Gewichtsreduktion. Ebenso kann man, je nach Zielsetzung ein Stationstraining an den Zirkelgeräten absolvieren, sozusagen alles, was umgangssprachlich unter „Fitness“ fällt. Es gibt viele verschiedene Parameter, welche man wechseln kann. Somit kann sich jeder sein Zirkeltraining auf seinen Leistungsstand anpassen. Ob Neueinsteiger oder Fortgeschrittene, im Zirkeltraining können alle Leistungsstufen in einer Gruppe trainieren und jeder wird individuell gefordert. Geschulte Trainer stellen den Zirkelablauf zusammen und betreuen das Zirkeltraining. Somit sind Fehler im Umgang mit den Geräten ausgeschlossen.

• Montag: 10:15 - 11:15
  Ort: Fitness-Studio der TGS (Zugang über das TGS-Sportgelände)
• Montag: 19:00 - 20:00
  Ort: Fitness-Studio der TGS (Zugang über das TGS-Sportgelände)
• Mittwoch: 10:00 - 11:00
  Ort: Fitness-Studio der TGS (Zugang über das TGS-Sportgelände)
• Mittwoch: 19:00 - 20:00
  Ort: Fitness-Studio der TGS (Zugang über das TGS-Sportgelände)

Erwachsene

Zirkeltraining

Fitness-Studio der TGS (Zugang über das TGS-Sportgelände)
Okrifteler Str. 6
64546 Mörfelden-Walldorf
Deutschland